こんにちは
あゆこです。
去年から定期的にお願いしている
プライベートレッスン。
パーソナルトレーナーのあかねさんが
書いたこちらのブログ
↓
思考もカラダも、単なる癖であることが多い。
だからこそ、どれだけいい癖をつけていけるかがポイントとなります。
＊あかねさんのブログより
「女性らしい、しなやかな身体にしてください」
とお願いしてから
レッスンを受けるたびに
自分の身体への思い込みがとれていく…
それがあかねさんのレッスン♡
例えば
私はずーっとぽっこりお腹がコンプレックスだったのに、
正しい身体の使い方をすると
その場でぽっこりが消えるんです
しかも
普段使えていない筋肉が動かすから
少しの動きで驚くほど汗をかくし
ストレッチだけでも筋肉痛になる。
極めつけは
自分の体に意識を向け
筋肉・関節の動きに集中している時に
（何かに集中している時、脳は無防備になります）
「ほ～ら、あゆこさんのお腹こんなにぺったんこなんですよ♪」
とあかねさんが嬉しそうに声をかけてくれるから
私の潜在意識に
「私のお腹はぺったんこである」
と、どんどん刷り込まれていくの！
1人でエクササイズはできるけど
自分の身体の癖ってなかなか気づかない。
だから私はあかねさんに頼っています
しかしあかねさんが可愛すぎる♡
人間は
脳(思考)・身体・心すべて繋がっている。
だから
人は見た目が100%
これが私の信条♪
いつも何かで悩んでいる人は眉間にしわがよるし
面白くないことばかりだと思っていれば口角は下がる。
自信がなければ猫背になるし
人を見下していれば所作が雑で攻撃的な口調になる。
↓
こんな自分でいるよりも
悩みができても「なんとかなる！」と前を向けば目は輝くし
楽しいことばかりだと思っていれば口角は上がる。
姿勢を正せば視界が広がり自信がつくし
周りの人のおかげと感謝していれば
所作は丁寧で思いやりに溢れた口調になる。
↓
私はこう在りたい
思考も身体も心も自分で選ぶことが出来るし
あなたが自分で選んできたことが
「今」の結果になっているの。
あなたの「今」が
あなたの望む世界と違うなら
あなたの「今」の癖を知って
新しい習慣を取り入れてね
今の自分を知って望む自分になれるセッションはこちら
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