初めてのぎっくり腰から1週間が経過しました
『人生初！ぎっくり腰になりました』ぎゃああああああ と心のなかで叫びしばし悶絶、、、腰に痛みが激痛が走りましたなんとかその場に倒れ込み(激痛過ぎてしゃがみ込む状態が５分続く)放置状態に(どうい…ameblo.jpお久しぶりですぎっくり腰から1週間経過しました結果あまり良好とは言えません1週間ずっと仕事休みっぱなしですとはいえ だいぶ 腰の動きがスムーズになってきました少し重いものだったら お持ち歩きできますただし 激しい運動は絶対できません腰から体を曲げることは NG ということで 必ず 膝から落として かがむようにしています その他特に不自由なことはありません食事も普通にできますとはいえ 収入が0 この状態が続くのは好ましくないので確定申告等のできるだけ 事務作業に徹しています事務作業が椅子に座らないと集中できないため(寝ながらスマホ ポチポチもできるのですが なかなか集中できない),頑張って作業しています.この症状が完治するには1ヶ月かかるそうですそれまでにできることを淡々とやります。また来週には コルセットをつけながら仕事を開始します。バンテリンコーワサポーター 腰椎コルセット 大きめ/Lサイズ(へそ周り 80-100cm) ブラック 腰のぐらつき抑制Amazon（アマゾン）このバンテリンのサポーターはめちゃくちゃ強度があり体がぎゅっと固定されるので、めちゃくちゃ おすすめです😢巻いてスッと立てたのには驚きましたし痛みが瞬時に軽減されたのには本当にびっくりしました(ただし痛みがなくなるわけではありません)こういった強度なコルセットを巻いても ピキッとなる場合もあるので注意は必要ですとにかく痛みを軽減する薬(ロキソニン等)を飲み、湿布を貼り【第1類医薬品】ロキソニンSプレミアム 24錠Amazon（アマゾン）歩くときは必ずサポーターを巻いて歩くこれを徹底して養生しましょう【第2類医薬品】ロキソニンEXテープL 7枚Amazon（アマゾン）
