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「口出しはグッと我慢。思春期の息子が心地よさを感じる母との距離感」
https://by-them.com/412283
みなさま、こんばんは！
思春期・発達障害療育専門カウンセラーの飯塚ひろみです。
このブログは「思春期・反抗期・発達障害」を持つ子どもへの対応で悩まれている方に、別視点での新たな接し方を学んでいただいたり発想力を鍛えていただくための
実践型子育てメディアです
継続は力なり！関係改善の1歩は「続ける」ことから。
約2分の記事を読み続ける毎日が習慣になり人生になっていきます
更にメルマガにはブログの内容に実践課題がついています
※火曜日は定期配信号、日曜日はコラムを配信しています
さて、私達大人も
「怒りが収まらない」
「腹がたってしかたがない」
など、これまでの人生で数多くの「怒り」を経験してきたのではないでしょうか
こうした怒りの感情は、理不尽な目にあったり、不当な扱いを受けたり、人格を否定するようなことを言われた時に強く顔を出してきたりします
でも、こうして人生を歩んでこれているのは、どこかでこの「怒り」の感情をコントロールしているからなのですね
意識的にコントロールしている方もいれば、我慢や制御など負荷をかけてしている人もいるでしょう…
私達はもう大人なので、脳の前頭葉である程度感情にブレーキを掛ける事ができます
それができるのは、怒りの感情はとても強いので、露わにしてしまうと各方面で衝突が起き、面倒な事が起こると経験上理解しているからなのですね
なので今回は、現在、こうした感情のコントロールが上手く言っている人も、苦戦している人ももう一工夫して楽に感情をコントロールできる方法をシリーズでお話していきたいと思います
まずは怒りの正体。
これは心理学から言うと
「防衛機制」
です
防衛機制とは、強い不安感から自分の心を守る、心が壊れてしまうのを防ぐための「心のメカニズム」だったりします。
要は
・心が壊れてしまわないように、不安や恐怖などを強い感情「怒り」に置きかえている
状態なのです（防衛機制は怒りの感情以外にもありますが、今回は怒りでみていきますね）。
「キレている、物にあたっている、暴言を吐いている」
こうした行動の裏側には実は、不安にさせる出来事が隠れているのですね。
・日常生活が落ち着かない
・次のテストが怖くてたまらない
・次の試合が不安
・友達と上手くいかなくて学校がつまらない・いきたくない
など、不安になる原因は人によって様々ですが、上記の原因の裏側を観ていくと
・（コロナウイルスにかかってしまったらと思うと不安で）日常生活が落ち着かない
・（周りからの期待が大きすぎて）次のテストが（良い点が取れるか分からず）怖くてたまらない
・（レギュラーだけど活躍できるか分からなくて）次の試合が不安
・（言いたいことが言えない・言っても馬鹿にされてしまう・自分の性格が個性的すぎて）友達とうまくいかなくて学校がつまらない・いきたくない
という
「隠れた本当の悩みやストレス」
があったりします。
この「本当の悩み・ストレス」を緩和し解消して行かない状況が続くと、心が悲鳴を挙げ、壊れてしまう前に防衛機制が働き
「怒りという感情を用いて外に出している」
のですね。
怒りの感情はとても強く衝撃的なので、露わにしている姿をみると周囲は驚いてしまうでしょう…。
「悪い子になってしまった、突然、豹変してしまった」
など、誤解をしてしまうこともあったりします。
でも、例え「怒り」の感情を手段として用いたとしても、しっかりと「外に吐き出せる」ということが大事です。出せなかったら、心が壊れてしまいます。
心が壊れてしまうと、医療機関のお世話になったり投薬をすることもでてきてしまいます。
もちろん、しかるべき時は医師に相談して良いのですが、怒りの感情を受け止め制御することを覚えるのも大切なことです。
こちらは、反抗期にも繋がる事なので、何度も定期的に取り上げていきますね。
さて、次回は「怒り」の感情とどう付き合い、コントロールしていくのか、お話していきますね。
飯塚ひろみ
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1羽の折り鶴が教えてくれた、始まりの物語です
子どもの話にイライラしてしまう…
部下のミスに怒りを覚えてしまう…
対話がいつしか口論になってしまう…
感情的に返してしまう…
メンタリングのスキルを磨きたい
など、親子・組織などの人間関係の中で生じる課題にフォーカスした内容となっております
目からウロコな「カウンセリングとコーチングとセラピー、コンサルティングの違いと用途」のお話もあります
大切なのは、「話を聴ける万能な人」を目指すのではなく
「問題や課題に取り組める人」になることです。
１９年間、常に息子の「どうしたら伝わるか・課題の解決につながるか」に向き合い見つけてきた方法を、お話しします
日程は調整中です。
以下をじっくりとお読み取りいただき、内容にご賛同いただける方のみ、受付させていただきたいと思っております。
◆こちらは恩送り企画となっております◆
参加費はみなさまの「お気持ち」の額だけいただきますので、明確な料金の設定はございません。
もちろん、お支払いいただかなくても問題ありませんし、お言葉のみ、次の方・場所のご紹介、会場の片付けなどお手伝いでも大歓迎です。
いただきました料金・お気持ちは「恩送りの費用・絆」として、発達障がいの理解を深める全国リレー講座の開催へと繋ぐ際に使用させていただきます。
私を次の場所へ繋いでくだされば幸いです。
みなさまからのお気持ちを全国へ繋いで行くことで、
「障害があってもなくても理解し合える相互理解・相互支援できる社会の実現」
を目指して行きたいと思います。
発達障がいという、奥深くて尊い「オリジナルのマイルール」を持つ息子を育てているからこそ、伝えていく事の大切さと共に大変さがあることも重々承知しています。
息子と向き合っていると身近なことから、答えの見えない壮大なものにまで葛藤することもあります…。
でも、それでも私は、息子を産んでよかったと思っています。日々「普通」と戦う息子の姿から多くの「気付き」や「感動」を教えてもらっています。
一緒に考え、喜んだり、悲しんだりする日常生活は、息子から与えられた最幸の「ギフト」です。
だって
「発達障がいがあっても、思春期でも、最幸の親子関係が築けること」
を教えてもらえたから（笑）
私の経験や知識が、1人でも多くの方へ届くように…
長くなりましたが、私の人生の時間を掛けて全国をじっくり回っていこうと思います！7月27日に初めの1歩を踏み出し、参加したみなさまから送り出してただ来ました。
ここからどのようにどこへ繋がっていくかは分かりませんが、それをワクワクに変えて進んで行こうと思っています
※みなさまから送っていただいた恩送り費用 現在 39802円
（移動費代を引いております）
第2回目は新座市で開催しました！
お問い合わせはこちらから ajuga-reptans@outlook.jp
★第22回発達障害カフェ♪★
日時 9月17日（火） １０：００～１１：３０
場所 高井戸地域区民センター第3集会室
参加費 ５００円 お茶とお茶菓子付きです♪
定員 ７名 ※小さなお子様も一緒に参加していただけます♪
対象 お子さまに発達障がいがあるお母さま 発達障がいかも知れないとお悩みのお母さま
※こちらの会はお母さま限定の会です
※通院・診断されていなくても、手帳の取得がなくても参加いただけます。
持ち物 筆記用具
お問合せ・お申込み
https://ssl.form-mailer.jp/fms/e80ce4e9508897
カウンセリング初回特典は、思春期育児に役立つ４つの思春期接し方チェックシートor発達障害基礎知識・褒め方シート付で、90分に10分をプラスして承っております。
カウンセリングについての詳細はこちら
カウンセリング料金・講演会・ワークショッププラン・お申込みはこちらから
ご不明な点がありましたら、お気軽にお問合せください
日本初にして唯一の思春期・発達障害療育専門カウンセラー（個別カウンセリングは母親限定）
家族 夫、大学２年生息子、中学1年生娘の4人家族。
旦那さんのいるお店 → 「ビフトロ バイ ラ コクシネル」
出身 栃木県佐野市 46歳 4月26日生まれ。東京在住。
趣味 人間観察 サブカルチャーほか、思春期・反抗期・発達障害について日夜考察・研究
2016年4月26日 「思春期教育研究所アジュガ」設立
非営利団体「発達障害の会ajuga」設立
2018年7月27日 「一般社団法人コミュニケーション研究所アジュガ」設立
業務内容 個別カウンセリング 講演会・ワークショップ・企業研修
日本社会事業大学ゲストティーチャー、公立小学校・私立高校・インターナショナルスクール・地域での講演会、企業研修、就労事業所A型・B型社会、福祉法人 みずき福祉会 町田福祉園研修での研修実績あり。都立田柄高校、東久留米総合高校キャリア教育「ドリームプランプレゼンテーション」授業サポート経験有り。教育新聞紙面版・電子版掲載。
※お子さまの思春期・反抗期・発達障害でお困りの方、人材育成等、社内の人間関係改善をサポート、働きやすい職場の研修をさせていただいております
資格一覧
・中学校教諭一種免許 ・高等学校教諭一種免許
・一般社団法人 日本総合教育支援会認定 臨床心理支援技法士
・内閣総理大臣認定NPO法人 コミュニケーション能力開発機構 メンタルコーチ1級・心理セラピスト1級
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