今週のペルビックのレッスンに
コアを意識したウォーキングを
取り入れてみたところ、大好評でした
今日の参加人数は40人以上
皆さん、自分の普段の歩く姿を
鏡で見るという事をしていただくと、
ちょっと気取って歩くという事も判明
女性は宝塚のスターだと思って
男性は劇団四季のスターだと思って
というセリフがお気に召したようで
よかったよかった～
本当は、ヴィクトリアシークレットのエンジェルになったつもりで歩いて～という言おうとしたのですが、年代的に通じない方も多数～いそうなので、宝塚と劇団四季 にしました。
骨盤周りの筋肉をかなり使うので
ちょっとでも、かなりの運動量になりました。これだけで１つのクラスが出来そうな程です！
「ペルビックウォーキング」のレッスンを提案してみようかしら？
手拍子しながら、リズムカルに1.2.1.2
癖になりそうな程の楽しさ
「先生、これ絶対にウエスト細くなりそうな気がします^ ^」
「こういう参加型レッスン楽しかったです～」
メンバーさん達も、たまには自分の殻を破って違う自分を見てみたいという願望があるのですね
好評なので、定期的に月一ぐらいで取り入れて様子をみたいと思います。
