『コーチングを受けたことでよいきっかけができました』

Skypeでコーチングを受けて頂いた方のご感想を、ご了承頂いてご紹介します^ ^

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◆今回のご相談のテーマは何でしたか？セッションを受ける前はどんな状態でしたか？

ダイエットについて。

わかっているけど動けていない状態でした。


◆セッションを受けて、どんな気づきや変化がありま したか？

自分の周囲の人に相談するのとは違って、相手の方がプロだと思うと納得感がハンパない感じでした。


◆コーチの印象はどうでしたか？

優しい口調で、なんでも話せそうな雰囲気でした。

◆その他、全体を振り返ってご自由に感想をお願いします。

あれから体重を測っています。

わかってはいるけど・・・という状態でしたが、コーチングを受けたことでよいきっかけができました。

ありがとうございました。

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Yさん、ありがとうございました^ ^

ダイエットなど継続してチャレンジすることの成功のコツは、

なぜ、それをやるのか。やりたいのか。

ビジョン（目的）を明確にすること。

ここが曖昧だとなかなか続かなかったり、モチベーションも上がらないですよね。

そして次に、

痩せた自分をイメージします。

細かく具体的に。

今よりどこが、何が変わってるのか。

どんな表情をしてるのか。

どんな服を着てるのか。

※『楽しく妄想』がポイントです♪

あとは、

記録するなど『見える化』する

すぐ大きな結果を求めない

時には甘やかす・サボる などなど

いきなりマイナス3キロ！とかじゃなく、まずは1キロとか、目標を細かく設定して階段を1段1段上がっていきましょう☆

あ、ストイックなやり方の方が燃える！って方は、ガンガン追い込んじゃって下さい 笑

自分が『楽しい』と思えるやり方でやりましょう♪