ヨガ&顔ヨガ&日本茶 イベント
今回で2回目
東京、清澄白河にある清澄庭園にてイベントがありました。
朝、曇り のち 雨 のち 雷 のち 晴れ の日でした。天候のさまざまなゆらぎを感じられる一時でした。
顔ヨガ
意外にも顔の筋肉が動かないことにビックリ。シワやたるみ対策にもなりますが 口腔周囲筋を鍛えることは 食べる機能にも繋がります。口腔機能低下症や誤嚥性肺炎の予防にも繋がります。みなさんで 変顔 。。笑いのある楽しい顔ヨガでした。
ヨガ
畳のい草の香りを嗅ぎながらのヨガは、やはり いいですね。呼吸をしながら普段伸ばさない筋肉を伸ばす… カラダだけでなくココロも伸びるのうな… 庭園の様々な揺らぎを眺めながらのヨガは、より 伸びるようでした。
日本茶
静岡 新茶 近藤早生 煎茶
屋久島 新茶 くりたわせ 煎茶
2種類の新茶を淹れさせていただきました。
近藤早生の冷茶で 春の清明が生き生きとしたエッセンスを楽しんでいただいた後 2煎目 3煎目
くりたわせ は、1煎目 2煎目
マッタリしてしていただけるように 新茶の緑りの香り 味や苦味が出過ぎないように 柔らかく淹れさせていただきました。日本茶も楽しんでいただけてよかったです。