おうちご飯は中華で～～～

先日のカラーレッスンも

http://ameblo.jp/aki-jitta/entry-11105640674.html

　とっても喜んでいただき、楽しいレッスンでした！！！

またレッスンに関してもUPしますね！！！

レッスンは、基本的に１３時からスタートして、

　１８：３０頃まで掛かるので、

　　　５時間半ほど喋りっぱなしの私は、

　　　　　　　　結構スタミナを使います

でも、その後は、母さんに変身なので

　　ご飯ご飯！！！

って事で、時間がないので中華にしました！！！

酸っぱいスーラータンのスープに

　　　　　チンジャオロース

いただきもののショーロンポウに

　　　　　　　海老マヨにしました！！！

海老マヨは、前回ハワイで食べて美味しかったので、

　　　胡桃をいれてみました！！！

胡桃については、以前の日記でも書きましたが、

http://ameblo.jp/aki-jitta/entry-10260668663.html

中国では、昔からくるみ(胡桃）を

　貴族の美容食として重宝していました

くるみ(胡桃）は血行をよくすることで、

若々しさを取り戻し
高血圧、動脈硬化予防、肌あれ防止などに役立ちます

くるみ(胡桃）は良質なたんぱく質、脂肪、

ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンC、ミネラルが多量に含まれています。

くるみ(胡桃）は少量でも栄養があるので、病後の回復に最適です。

ご飯は、お馴染みレタスじゃこチャーハンにしようと思いましたが、

http://ameblo.jp/aki-jitta/entry-10266761059.html

白飯で！！！と言う希望により、

　　　　今回は見送りました！！！

今日はちょっと手抜きでごめんなさーい！！！