アロハ~♪
こちらは私が愛用する
あまてらす http://www.amateras.jp/
の炊飯器で炊いた、発芽酵素玄米と、
(食べやすくて美味しい!)
そのお供の
スピルリナふりかけです( ^ω^ )
最古の植物といわれる藍藻類の一種で、
その成分の60~70%が、
人体では合成されない必須アミノ酸を
全て含む良質なたんぱく質からできており
免疫力を高め抗酸化作用のあるカロテンや
ビタミンB群を多く含み、
ミネラルも豊富です。
●免疫力アップ
アルカリ性のスピルリナが
酸性に傾きがちな体を
本来の健康な状態に戻してくれるので、
疲れにくくなり
風邪をひきにくくなります。
●便秘の改善
豊富な食物繊維が含まれ、
飲み続けると自然に腸内環境が整います。
●アトピーや花粉症などのアレルギーを抑制
スピルリナに含まれるクロロフィルは
血液中の毒素をキレイにする効果もあるので、
アレルギーに関するヒスタミンも
無毒化してくれます。
●貧血を改善
スピルリナには鉄分も
造血作用のある葉緑素も入っているので、
毎日飲むことで貧血改善に役立ちます。
●血糖値を正常に戻す
コレステロールを調節するリノール酸や
リノレン酸が豊富に含まれているため、
血糖値を正常に戻し、高血圧や動脈硬化を
防止してくれます。
●ダイエット効果
スピルリナは、胃の中で
水分を吸収して膨らむので、食前に飲むと
食欲が減り食べすぎ防止になります。
●肩こりや偏頭痛を和らげる
豊富な栄養素によって
新陳代謝が良くなるため血流も改善し
慢性的な肩こりや偏頭痛も解消します。
●他にも、癌の予防や抑制、口内炎の改善
育毛効果、二日酔いの防止など、
様々な症状に効果が出たという口コミも!
…………………………………
発芽酵素玄米は消化に負担をかけず
これだけで酵素も栄養バランスもとれる
中庸な食べ物なので、
普段からこのごはんに合う色々を
用意しておりまして、
スピルリナふりかけもそのひとつ!
簡単ですが私なりの工夫を凝らした
オリジナルになりました☆
基本はスピルリナに白すりゴマと海塩、
更にヘンプシードも加えて混ぜるだけ♪
ここに自家製の生姜や椎茸パウダー、
柑橘系の皮のパウダーやゆかりを
混ぜても、お好みでオリジナル☆
添加物無しのふりかけで 玄米も体も
心も喜びます(*^^*)
ちなみに美味しい酵素玄米を
手軽にとり続けたいなら、絶対、
あまてらす http://www.amateras.jp/
の炊飯器がオススメですよ!
今度はおにぎりにしたり
納豆にも入れようかな♪
地球と全ての命と 自分自身に、
ありがとう!!
∞食が改運!あなたを
“望む人生クリエイター”へとご案内!!
共に進む♪自楽ガイド ラムー(^O^)
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