＜マスタークレンジングについて＞
アロハ。
ボディオロジー＆ピラティスでココロもカラダも元気になろう！
ハワイでやさしくたくましい、インストラクターを養成するカイルアお天です。
サンクスギビングも終わり、いよいいクリスマスです。
暴飲暴食が気になる季節を前に、11月生も無事卒業したところで、一息、自分のメンテナンスにマスタークレンジングをすることにしました。
たくさんの人に、このマスタークレンジングについてお知りになりたいという、リクエストをいただきましたので、私の個人的な経験ですが、10日間の記録を皆さんとシェアさせていただきます。
先ず、マスタークレンジングとは、肝臓や腎臓など内臓の機能が低下しているときに、体内から余分なものを出し、血管などを修復する人間の持つ自然治癒力を引き上げることを目的として、1940年代に開発されたそうです。
それから、今まで多くのところで、病気の治療などに使われたらしいです。
私は個人的に去年、コロンクレンズの先生の指導の下彼との、コラボで、10日間のプログラムを生まれて初めて体験しました。
あまりにも、体の調子がよくなったので、去年は半年後にまた10日間おこないました。
痩せる！かどうかは、お楽しみに。
これは痩せている人は、逆に体脂肪が増えるかもしれない、自己調整プログラムらしいです。
なんだか、ボディオロジーに似てますね。
では準備するものと、ちょっとした心構えをお伝えします。
揃えておくと便利なグッズ：
１．シトラス絞りマシーン（手でやってもいいですが、かなり便利ですよ！）
２．計量カップ
３．計量スプーン
４．レモネードを入れるガラスの容器
５．持ち運びようのガラスの容器
ここからは材料：
１．レモンまたはライムもしくは両方
２．カイエンペッパー（唐辛子）
３．オーガニックの等級Bのメイプルシロップ
４．シーソルト
スムースティー（これは飲んでも飲まなくてもいいです。）
始める前の注意：
十分心や、スケジュールに余裕のあるときがお勧めです。
イライラしたり、人前に出るときに、吹き出物が出たりする恐れがあります。
後、一人ではなかなか大変なので、できればお友達や家族などの理解を得たほうが、協力してもらえるし、無駄に邪魔されないので言いと思います。
以上。
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＜日程＞ボディオロジー１ ２月２４日～２６日（月～水）９時～１5時（時間は少々変更の可能性あり）
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＊ボディオロジーは登録商標です。
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