おはようございます❤
今日も最高最善の１日がスタートですね～♪ヽ(´▽｀)/(ただいま、３時33分のド深夜☆ですが 笑)
今週、木、金、土と３日間やっていた
プチ断食が修了いたしました！(*≧∀≦*)
いやぁ！昨日はヤバカッタネ！笑
頭は痛いわ、肩は凝るわ、体はダルいわ、お腹すくわで
ほとんど１日寝てました(笑)
風邪の初期症状みたいな感じでしたが
これはデトックスが上手くいってる時に現れる好転反応だったようです
いろんな症状が出るそうですが
逆にこういう症状でないほうが問題(デトックスできてない)
もしくは
体内がすでにピッカピカのどちらからしいです
私はムラキテルミさんのやり方を参考にして➡ムラキさんのことはここに書いてます❤
朝・・・リンゴ１個と人参２本を皮つきのままミキサーにかけ、搾ってジュースにしたもの
これを約２杯
昼・・・フルーツジュース(ムラキさんオススメの市販のやつ)や果物好きなだけ夜・・・フルーツジュースや果物好きなだけ間食・・・具なしのお味噌汁というので過ごしました
果物好きなだけと言われても
果物だけってそんなに大量には食べれない(笑)
バナナ１本とかパイナップル６切れとかポンカン１個とか食べてもそんな感じでした
【１日目】
数えきれないくらいトイレに行き(笑)
おっ！いい調子❤と実感
なぜなら私は昔からトイレが遠くて、
高校生の頃に腎炎になりかかったくらいだったので、
こんだけトイレに行ったのは初体験だったかも♪
普段は１回のお通じもこの日は朝晩２回で
体重は１日終わって－500gの変化
【２日目】
上に書いたように１日ぐったりしてました(笑)
水分ばかりとっていたせいか、お通じはなく
また、体が冷えてるのを感じて、お風呂に長くつかりました
体重は－500gの変化
【３日目】
頭皮に湿疹が出て、半日くらい痒かった(>_<)
湿疹も調べたら好転反応の１つのよう
肩こりとダルさは午後には、だいぶ楽になり
こももの散歩をすると すぐに体がポカポカあたたかくなった
お通じも朝晩２回あったものの
初日と比べるとトイレに行く回数は格段に減りました
【総括】
これを３週間続けるのは自分には無理だと２日目に悟る(笑)
なので、残りの１８日間は
フルーツジュース&野菜ジュース
＋
１日１食で過ごそうかなと思ってます❤
ちょうど
３月末までの計算ですが
果たして続くのか⁉私！笑
この３日間
間食のみそ汁(ほぼ具なし)がめちゃめちゃ沁みました( 〃▽〃)
心底、美味しい！( ☆∀☆)って思ったし
一口一口をホントに味わった(笑)
ジュースも果物も
普段食べたり飲んだりしていた時より
とってもおいしく感じられた❤
好転反応が出るので
やるタイミングを計る必要はありますが
気が向いたらまたやるかもしれません
肩こりや頭痛はなくなったので
だいぶスッキリです❤
明るくなったら体重も計ってみよう♪
さて、本日のブログ読者様は
４７２名様❤
今日もブログ読者の皆様に
無条件の愛と光のエネルギーを
バシャーーーーーッとお送りしましたので
どうぞお受け取りくださいませ～♪ヽ(´▽｀)/
✨ではでは、素敵な週末を～❤