長岡市美容室アンブル古正寺店AYANOです
クセ毛を活かすドライカットが得意です
日々楽しく美容師をしています
朝晩はだいぶ冷え込むようになってきて
いよいよ季節が変わってきましたね
空気が冷えてくると乾燥もすすむため
感染症が流行りやすくなります。
感染症対策には
✔︎免疫力をあげる
ことが大切と言われておりますが
どうやって免疫力を上がられるのか！？？？
オススメしたいのは次の3つです！
✔︎睡眠をしっかりとる
✔︎体温をあげる
✔︎亜鉛の豊富な食材を摂る
ある研究で睡眠時間が5時間以下の人は
感染症にかかりやすいという結果がでています！
また、かかった場合
症状を悪化させるリスクも、、、
睡眠時間は7時間程度確保するようにしましょう！
運動や入浴で体温をあげることも◎
血流が良くなる事で血液中の免疫細胞が活発に！
そして亜鉛も免疫細胞を活発にして
自然治癒力をUPさせたり入ってきたウイルスを
攻撃、排除する
まさに免疫力向上の影のヒーローなのです！
免疫力を上げることで、健康なカラダだけでなく美しい髪も作ることが可能に！
定期的な健康チェックをすることもオススメです♪
アンブルでは毛髪栄養検査で髪の毛から簡単に健康チェックができます
気になる方はこの機会にぜひお試しくださいね！
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身体や環境に優しいオーガニックアイテム
植物の力を借りてキレイになれるお店🌱
長岡市美容室アンブル古正寺店
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