お知らせです。
現在、ダイエットの相談、コンサル、アドバイスなどはやめていますので、お力になれません。
最後に伝えるとすれば、ダイエットは生活習慣が基本になります。
毎日の積み重ねで痩せていくものなので、食事睡眠水分補給を大切に。
運動はお休みの日の午前中散歩する程度で大丈夫です。
ダイエット継続に大事なことは、精神的に病まないことなので、ダイエット中に悩んでいたり、苦しい気持ちでやっていても成功できないのでその辺を考えてダイエットしていって下さい。
あなたがダイエット成功することを願っています。