仙台市泉区にて
心とからだと魂を整える
ママのためのリフレッシュヨガを
している高橋亜美です
今日はhidamari salonの
みやこちゃんとのバランスボール
コラボレッスンでした
ご参加いただきありがとうございます♡
前半は楽しく弾んでいきましたよ〜♩
からだもどんどん暖まり♨︎
細胞が活性しているようでした
「お腹まわりが〜。。。」
という方のために具体的に
動きも交えながらのアドバイス
家で眠っているバランスボールが
活躍しそうですね〜！！
日に日に寒くなって
からだが縮こまりやすくなってますが
積極的に動いていきたいですね
子どもたちは今日も
とっても元気に！楽しく！
過ごしていました♡
ボールで弾んでみたり♩
夢中になっておもちゃで遊んでいたり
あたたかく見守ってくれていました
しっかり動いた後は
リラックスヨガ♪( ´▽｀)
からだの声に心を傾けながら
「一気に眠くなりました〜！」
とみなさん口をそろえて言ってました。
慌ただしく過ぎていく日々の中
自分のことより お子さんのペースで
動くことの方が多いと思います。
そんな時こそ
ちょっと足を止めて
自分のことに意識を向ける。
そんな時間になればと思います
ポカンっとする時間
ボーッとする時間。
心もからだも
いらないもの、いらなくなったもの
ぜーんぶ手放して ぜーんぶ解放して。
自分の中の窓を全開にして
風通しよくして
気持ちのよい空気や
爽やかなエネルギーを
循環させていきましょ
新たな年を迎える前に
デトックス〜
いつも純粋で無邪気な
子どもたちはいるだけで
周りを癒してくれます
耳にするもの
触れるもの
すべてが新鮮で
すべてが面白くて
瞳が輝いていて
魂が光り輝いてますね
今日もいろんな
冒険やチャレンジをしながら
たま〜にお母さんのところに
もどってしっかり充電しながら
思い思いに楽しんでました♡
みやこちゃんとのコラボも
今日が今年ラスト(平成最後！！)
でした╰(*´︶`*)╯♡
次回は年明け
1月を予定してます
また日程が決まりましたら
ご案内させていただきますね♩
今月の子連れヨーガは
11月23日(金・祝)
将監西コミセン 小ホールにて。
まだ数名空いてますので
予定あう方はぜひー！
お申込みはこちらから♡