いつもありがとうございます。
広島県福山市のアロマサロン＆アロマスクール
アロマラブ宮澤知子です☆
3.11
多くの方が犠牲となった
東北大震災。
寒さを耐え
心の苦しさにも耐え抜いて来た方達を
心より労いたいと思います。
近年の日本は
いつ天災が起こるかわからない状況です。
「こうなってしまったら」という不安より
なってしまっても生きていける術を
学べるといいですね。
そして季節は
「啓蟄」を迎え
外へと芽吹く季節です。
体の症状も
特に春は首から上の症状が
出やすいときです。
人間の一生と、四季はよく似ています。
そして女性で言えば更年期と言えば季節の秋から冬。
そして体の内部は減退期へと向かいますが
先進国では閉経を迎えた女性たちは崇められると聞いています。
何かあれば「老い」だとか「ボケてる」とか
言いますがそれもこの社会が作り出した現象でしょうね。
更年期をハッピーに楽しく過ごすためにも
毎日の生活のちょっとした工夫で、
女性ホルモンを整えていきましょう。
更年期の時期には…
女性ホルモンの分泌が少なくなってくると起こるのが
「更年期」です。
40代後半から50代前半の閉経を
はさんだ間に訪れることが多いと言われていますが、
現代は生活習慣の乱れや食の乱れにより
低年齢化しているといわれています。
女性だけのものだと思われがちですが、
男性も更年期が起こります。
更年期に起こる症状は次のようなものがあります。
【更年期に起こる症状】※個人差があります。
・ほてり
・だるさ
・気分の落ち込み
・倦怠感
・発汗
・肩こり
10年近く続く更年期は、
うまく乗り越えていきたいですよね。
女性ホルモンの働きをサポートしてくれる
精油を活用して、
症状を楽にすることもできますよ。
他にも更年期の症状を軽くしてくれるポイントをまとめました。
【更年期の症状を楽にしてくれるポイント】
・家族や周りの友人の理解を得る
・女性ホルモンの働きに役立つ精油を使って
アロママッサージ
・体を動かしてストレス発散
・趣味にのめり込む時間を作る
症状が少しでも楽になるように、気になるものから取り入れてみてくださいね。
また、植物から作られた自然由来のアロマオイルも、
女性ホルモンを整えるのに役立ってくれるので紹介したいと思います。
更年期の時に役立つアロマオイル
更年期のときに役立つ精油はたくさんあります。
ハッピーな気分にしてくれるアロマや深い甘みのある香りなど
お好きなものをチョイスして下さい。
特にクラリーセージなどは
「エストロゲン（卵胞ホルモン）」に似た作用を持ち、
更年期の時に役立ちます。
疲れているときや、パニックのときに使うと気分が和らぎ、
前向きな気分になれるほか、
痛みを和らげリラックス効果があることから、
出産のときに使われることもあります。
私のお気に入りは
ゼラニウム。
甘くそしてほんの少し
個性のある香りですが
大きく深呼吸したくなるか香り。
皆さんはどんな香りがお好きでしょうか？
先日作った石鹸がいい香りになっています♫
一つ一つ手間をかけることは、
自分自身に手をかけることと同じ、大切に出来ることにつながります。
春に向けて自分自身の内面や体も開放してあげてください。
そんな時、アロマトリートメントが少しでもお役に立てますように・・・・
アロマセラピーで毎日の生活に笑顔を♫
春には楽しい企画を色々と
考えています。
おかげさまで、帰りに服を一枚脱いで帰られるほど
心も体もあったまると声をいただいております♪
五感トリートメントで心も体もすっきりと♪
☽リラクシングボディ 90分 ￥12,100
いつも緊張気味の体の緩和とリラックスに。
自律神経にしっかりと働きかけ、コース後は心も体も鎮静へと誘ってくれます。
☽ボディ&フェイシャル 120分 ￥16,500
五感のうち四感を含むお顔を施術すると思考が軽くなり、
前向きな気持ちになれます。
首から上の不調のある方におすすめです。
骨盤彫刻術 で美子宮を手に入れる
体の歪みは骨盤から
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