こんにちは(^^)
恵比寿のプライベートサロン.アリュクス東京の高橋です。
空気が乾燥していますね。
空気が乾燥していると、乾燥ジワができたりとダメージの元です。。。
加湿器を使ったり、化粧水をたっぷ～りつけたり、シートマスクをするのも良いと思います。
それ以外に重要なのは、お水などの水分補給です。
仕事に集中して水分を摂り忘れたり、忙しくて飲めなかったとお聞きする事があります(・・；)
乾燥した場所で、水分が摂れないと干からびちゃいます（泣）
身体の55～60％は水分なんです。
一日に身体から出ていく水分は、呼気や汗や尿から約2.5リットル。
食べ物や代謝で1.5リットル摂れたとして、あと１リットル飲み物からの摂取が必要です。
高橋は施術の合間に、ミネラルウォーターやルイボスティーをこまめに飲んでいます（＾_＾）
お食事以外で、1日1.5リットルを目安に飲めると良いと思います。
あるお客様は水分を1日２リットル飲むようになったら、お肌の潤ったそうです。
お肌の潤いを保つためにも、水分補給をしましょうね。
身体の中からと外からの水分補給で、潤いのある艶肌になりましょうね
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