めっちゃ久しぶりにブログを書きます。
誰も見ないだろうから自分の覚え書きって事で…
今、週一でジムへ行き筋トレしています。
去年の5月から始めたのでもうすぐ1年です。
好きなマシーンで勝手に筋トレしたり
スミスマシーンで先生に教えてもらいながら
上半身と下半身を鍛えてもらってます。
今週は上半身でした。
ベンチリフトは20キロでヘロヘロです。
ショルダープレスは5キロ😅😅😅
特に手術した右腕は筋力が弱くて
「もー無理ぃー！」って叫びながらの
あと数回が筋トレだそうで
めっちゃ嫌だけど根性で頑張ってます。
で、先生に
「どうですか？筋肉付いてきたんじゃない？変化わかりますか？」
と聞かれ
んー😑
「そういえばちょっと腕、足が引き締まったかも。
だって毎週土曜日は筋肉痛の日ですもん。」
私頑張ってる🏋️
「でもお腹をもっと引き締めたいです！」
て言ったら
「じゃあデッドだね」
って…❓❓❓
先生いきなりスイッチ入っちゃって
男性に混じってデッドリフト50キロ‼️😳
今まで40キロまでしかやった事なかったのに
お腹引っ込むって聞いたとたんに
50キロ持ち上がっちゃった🏋️
これまた限界ギリギリど根性💦
とゆうわけで本日土曜日絶賛筋肉痛です。
目標はボディメイクで素敵なおばさんになりたい✨✨✨
贅肉よ全部とは言わないからほどほどにどっかに行ってくれ👋
筋トレのおはなしでした。
