私たちの身体はすごいな～～ってつくづく思います。
心と身体は繋がっている・・・・なんて聞いたことあると思いますが、繋がってるなんてもんじゃない・・・
というくらい、心のケアに、身体を無視することはできないと思います。
例えば、不安な時むねがざわざわします。怖い時身体に力が入ったり、悲しい時涙がこぼれたりします。
そういうのって、自分の意志と関係なく起きている『身体の反応』ですね。
それはその時それが必要であり、最善だからその感覚が現れているのです。
でも私たちは、そんな身体の感覚はとにかくスルーしがちです。思考に意識が行ってしまうことが圧倒的に多いでしょう。
ですが、「必要だから起きている身体の感覚」ここに意識をむてみることは実はとてもパワフルなことなのです。
そうやってではじめて気づいていくものがあります。
もしなんだかパッとせず・・・自分でも本当の気持ちがわからないときは・・・・・
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