【自分の状態にあったセラピーをしているか】
様々なセラピーは、
大きく分けると
・調整する
・解放や変容を促す
というどちらかの傾向があります(どっちもあることもあるけど)
そしてそれらは、
心理面からのアプローチするものと、
身体からのアプローチするものがあります。
んで、どれがが良いとか優れているとかではなく、
自分の状態にあったことをするのが一番です。
ところがどっこい 笑
習ったセラピーを自分の状態に関係なくやり続けて、
「効果がない」と言ったりしていることが結構あります。
それはそうですね、その状態にあってないのですＹＯ 涙
それに加え、
自分の習ったセラピーが
調整のアプローチか、解放や変容を促すアプローチかも
わかっていないことも多いかもしれません。
このお話は
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