すごくよいとクチコミ多数で
期待していってきました！
ほんとにおいしくて、種類も豊富。
つい食べ過ぎてしまいました。
どうして食べ過ぎたかというと
理由のひとつは
「おいしかったから」
もうひとつは
「色々なものを食べてみたかったから」(食べものへの好奇心)
かなと思います。
この日は夕方までお腹すきませんでした。笑
と、まあ、たまに、
こんな日があってもいいかなと思いますが
日常的に、あるいは頻繁に
・ついつい食べ過ぎる
・お腹がすいていないのに食べてしまう
・甘いものや炭水化物がやめられない
・お菓子がないと不安
などなどだったら
困りますよね、やめたいですよね。
太ったり、健康にもよくなかったり
そういった心配もつきまとうでしょう。
実はわたしも長らく
そんな傾向がありました
毎日甘いものが食べたくて
食後に必ず食べていたことがあります。
食後だけじゃなく、忙しくてストレスフルなときなどは
時間問わず。
毎朝、クッキーを食べないと落ち着かないこともありました。
自ずと体重も増えます
肌も荒れます
いやだー
で、これを克服したくて
色々勉強したり、ためしてきたりしました。
効果があったり、なかったり。
改善されたり、されなかったり。
そんなことを繰り返し、少しずつよくなってきました。
そして、今は、
日常的なそういうことはほとんど
なくなったんです！
わーい。
体重も3キロくらい自然に減りました。
どうしてかというと、
・心からのアプローチ
・身体からのアプローチ
両方からを取りいれたからなのです。
日常的に
お腹がすいてなくても食べる、
食べ過ぎる、
甘いものがやめられないなどは
心か、身体、あるいは両方に
なんらかの理由があります。
それを改善したりケアしていくことが必要なんですね～😃
クライエントさんにも
両方の視点から
アプローチしています。
3か月ほどで夜中の過食がなくなったとか、
甘いものを食べたくなくなったとか
いろんな報告をいただいています(嬉しいな)
今、そのことについてまとめてわかりやすくお伝えする講座をつくっています。
オンラインでどこにいてもご受講いただけるスタイルです。
きっとそんなお悩みのかたに役立つと思います♪
今週から来週にかけて
ご案内できる予定なので
ぜひ、
に登録しておいてくださいね♪
この内容についての
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