先月新田仁美さんの美姿勢マスター講座を受け、
今週は美脚マスター講座を受講しました！
数週間は自主学習。
テキストを読み込みながらエクササイズを自分で繰り返し、オンラインで2時間先生から直接指導を受けました！
この仁美先生がもう美脚すぎて！！！！
私の好みのオミアシ♡♡笑
私もそうなりたい！！
そして先生が発信してくれていることがとってもわかりやすくて勉強になる！！
最後にリンク貼ります♪
先生のエクササイズを始めて1ヶ月半。
たくさんの良い効果を感じてます！
前ももがパンッと張ってもも裏がぺたんこだったけど、ももの裏側にも筋肉ができてバランスが良くなってきた！
横から見たラインが違う！
私にしかわからない変化だけど
これ、めっちゃ嬉しい！！
反り腰気味で運動したとき腰が痛かったけど、姿勢を安定させるお腹の使い方がわかった！
足が疲れにくくなった！
赤ちゃんいるけど肩こりあまりしてない。
疲れても対処法がわかった。
妊娠中に垂れたお尻が上がって来たー！
この前までタルンタルンでお尻が下がって
私の足どんどん短くなる？！ってお持ってたけど持ち上がって来たどー♡
できるだけ毎日30分エクササイズの時間を取ってます。
姿勢を整えたり、美脚に必要な体の動き。
この時間が結構、至福、、、✨✨
ちょっとキツくても体が整っていくのが感じられる。
で、美脚ってただ単に見た目が美しいんじゃなくて、
健康な脚であること。
疲れにくい、むくみにくい、怪我をしにくいってこと。
そして脚は上半身の土台だから、全身に影響する。
それが最近腹に落ちてます。
今日は主人は仕事で24時間息子と過ごす日だけど
エクササイズの時間も確保するぞ！
お母さんの体が元気で軽やかだと
子どもにも笑顔で接せられる。
これはトキオのためでもあるのだ👶
明日はユリコイズム♡お家ですっきりエクササイズです！
明日は満席の10名の参加者さん！
私もとっても楽しみ〜！！！！
今月からは少人数なので
お一人お一人とコミニケーションをとりながらレッスンを進めていきたいと思います♡
今月はあと3回
まだ空いている枠があるのでご興味がある方はお申し込みください♡
6/7(日)満席
6/13(土)残4名
6/21(日)残2名
6/27(土)残3名
10:30〜11:30
6月スケジュールとお申込みはこちら
新田仁美さんのブログ
