感性を磨く
ナチュラリー主宰の
佐々木友美(ささきともみ)です。
日本メディカルハーブ協会の会報誌、最新号✨
テーマは「生活習慣を見直そう」
自分の健康を過信して
ついつい不摂生を重ねたり
ちょっとした不調に気づかないふりをして
放置してしまうこと、ありませんか？
毎日、何気なく行なっていることも積み重なれば、
10年、20年後には大きな違いとなって現れます。
これから"人生100年時代"と言われています。
たとえ長生きできたとしても
私は健康寿命を延ばしたい。
普段のQOL(生活の質)を高めて
歳を重ねていきたいです。
本誌では、生活習慣病対策に有効な
メディカルハーブが特集されています。
その中でクローズアップされていた
メディカルハーブは、マルベリー🌿
日本でいうと、桑の葉です。
そうです、蚕さんが食べる葉っぱです🐛
にも登場するハーブですよ。
マルベリーの葉には
デオキシノジリマイシン(DNJ)という特有の成分があります。
食事でとった糖質の分解を阻害して
食後の血糖値の上昇を緩やかにする機能成分が含まれていることから、肥満や糖尿病などの生活習慣病の予防改善に役立ちます。
その他、クロロフィル、フラボノイド、食物繊維、ビタミン、ミネラルなど機能成分が豊富です。
血糖調整をしたかったら
食事前に飲むのがコツですよ🍵
私は食欲旺盛の時などに意識して飲んでいますし、
生活習慣病の旦那さんの症状緩和にも役立てています。
またハーブクッキングにもオススメ🍴
マルベリーの葉をハーブソルト🌿🧂や
炊き込みご飯に混ぜたりして、食すこともできます。
簡単なのでぜひご家庭でもやってみて下さいね😉
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シリーズ連続講座
緑のくすり箱
2019年9月から
センター南の自宅教室で
リニューアルスタートします
もともと医薬品のルーツは、ハーブです。
心と体のちょっとした不調に
調子を整えるアロマテラピー&ハーブで
セルフケアをしてみませんか？
①９月３０日(月) 風邪・インフルエンザ対策
②１１月２７日（水）頭痛対策
③１月２７日(月) 皮膚トラブル対策
④３月２５日（水）花粉症対策
⑤５月２５日(月) 不眠対策
⑥７月２１日（火）夏対策
単発受講も可能です
詳細はこちら→★★★
皆様のご参加を
心よりお待ちしております
ハーブレッスン【基礎レッスン】
メディカルハーブ検定対応講座（４回or集中２回コース）
'16/3/25「田園都市生活」掲載
光文社「美ST」2016年3月号に掲載されました
☆☆☆アロマテラピーとハーブで
センター南/都筑ふれあいの丘
Naturally ナチュラリー
アロマテラピー＆ハーブ教室 ナチュラリー
JAMHAメディカルハーブ検定認定教室
港北ニュータウン センター南・都筑ふれあいの丘少人数制、女性限定、小さなお子様連れOKアットホームなアロマクラフト教室♪キッズ向けレッスン、親子教室、イベント出展PTA等出張講座など受け付けます。
