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アロマテラピーとハーブで
心豊かに、ありのままの私を好きになる
横浜市都筑区/センター南/都筑ふれあいの丘
アロマテラピー＆ハーブ教室ナチュラリーの
佐々木友美(ささきともみ)です。
先日3月10日に名古屋で開催された
名古屋ウィメンズマラソン2024に参加。
フルマラソン42.195キロを
笑顔で完走してきました✨
私がフルマラソンを始めたのは6年前の2018年。
2018年3月 名古屋ウィメンズマラソン完走
2019年3月 名古屋ウィメンズマラソン完走
2019年11月 横浜マラソン完走
コロナ後、2021年と2022年はオンラインで
名古屋ウィメンズマラソン完走しました。
最初に断っておきますが笑
私はただの市民ランナーで早くも特別遅くもない
5時間(キロ6分台)レベルのランナーです。
どこのマラソンチームにも属さない
月間100キロ走も達成できない、練習嫌いの市民ランナーですが、もしこれからチャレンジされたい方がいるなら何か参考になればと思い記します。
さて、私のフルマラソンは過去3回の失敗がありました。
「ハーフまで実力以上の速さで走り、
後半力尽きて笑えないゴールをしてしまった」
そもそも練習不足なのにサブ5(4時間台で完走)
目指していたので、おほほでございます。
しかも今回は5年ぶりのエントリーで不安だらけ。
5歳も歳とってますしね
過去3回の失敗を踏まえながら
今回は無理せず亀さんペース🐢死守を心がけました。
亀さんペースであっても、42.195キロという
長い長い距離を走り切るためには、それなりに身体の準備も必要です。
私の場合、まず自主練は5〜10キロ走を週1〜3回目標に走れる体力スタミナ作りを。
また3年前からマシンピラティスに出会ったおかげで、体幹や股関節のケアの大切さを知り身体が変わりました。
特に下半身のストレッチを日常的に行って、柔軟性を保ちました。
そのおかげで完走後の疲れがあまり出ず、回復が早かったです。
ただ当日は、強風と寒さのせいで体が冷えて
トイレ休憩に３回も行ってしまったのが残念だったかな。
やはり途中少しだけ歩いたりもしましたが
絶対に焦らない！！と心に決めていたので
ゆっくりじっくり走行ができました。
(因みにこちらの大会は7時間以内に完走すれば
完走賞をいただけます。
たとえ後半歩いたとしても、完走できるかと思われます。)
4歳から27歳で結婚するまで名古屋に住んでいた私は、名古屋市内を懐かしみながら走ります。
名古屋ドームが発着地点
(今はバンテリン名古屋ドームと言うそうです)
また名古屋を離れて22年。
すっかり変わってしまった場所にも驚きつつも
名古屋の進化を感じながらの走行、楽しかったです。
さて後半32キロ地点
最後の10キロにさしかかった時です。
きっとどんなランナーでも疲労MAXな時なので
「まだ10キロもある😭」となるところを
今回は「イェーイやったぁ！あと10キロで終わるんだ！」
と声に出して叫びました
それほど今回の私は心の余裕があったので
本気でフルマラソンを楽しめました。
そして念願の「笑顔でゴール」が実現しました。
5年ぶりにティファニーゲット！！
この瞬間のために、2万人の女子が頑張るのです。
ティファニーといってもオープンハートではございませんよ。笑
毎回、デザインのお花が変わりますが
今年はサザンカでした。かわいい🩷
オンラインも含めて5個目のティファニー
お金を出して買えない、私のがんばった証です。
発着地点のバンテリン名古屋ドームは、
実家から自転車で行ける距離。
名古屋ウィメンズマラソンは私にとっては、帰省親孝行マラソンなのですが、今回両親がコロナに罹り急遽ホテル泊に。
両親には会えずでしたが、妹家族やラン友にも会えたので元気をチャージできました💕
このフルマラソン大会は女子だけが参加できる、
盛大で華やかなお祭りです
実家が近いのでよく分かるんですが
当日は交通規制がかかって近隣の方をはじめ
いろんな方のご理解の上で成り立っているイベントです。
多くの協賛企業やボランティアスタッフの方々の力だけでなく、沿道で応援サポートして下さった方々のおかげで成り立っています。
見ず知らずの方が私に声を掛けてくださることが、どんなに勇気付けられるか
一度走ったら分かると思います。
走るたびに感謝しますし、自分が逆の立場なら
誰かを応援したいと思えます。
たくさんの方々のおかげで
私は5年ぶりのフルマラソンを完走でき
幸せな思い出を作ることができました。
この場を借りて、改めて御礼を申し上げます。
実は今回当選したものの5年ぶりだったので
フル完走できるのか？？
自信が無くて、エントリーするか随分悩みました。
しかし昨年突然ALSに罹り、いま闘病生活をしている恩師のために走ることを決意しました。
身勝手な思いかもしれないけれど、いま自分が5体満足でいられて、しかも走れるということがどれだけ幸せなことかを再認識したかった。すべてに感謝をしなければきっとバチが当たる、そんな気持ちで臨みました。
「走れることに、ありがとう」
そんなメッセージ入りのTシャツを着たランナーさんにも勇気付けられ、走り切ることができました✨✨
また1番の理解者、サポートしてくれた私の家族
走らせてくれてありがとう。
すべてに感謝、感謝、感謝の2文字です💓
大会が終わって、確定申告も済ませ
年度末感がハンパないですが
ほっと落ち着いています。
でもちょっと燃え尽きた感が。
私の性格は常にモチベを探して
常に走り続けるタイプなので
また新たな目標を探そうかな！
日々進化
長文を最後までお付き合い下さり
ありがとうございました。
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主宰&講師: 佐々木友美(ささきともみ)
JAMHA認定ハーバルセラピスト
JAMHA認定ハーブアンドライフコーディネーター
グリーンフラスコ認定J-herbマイスター
グリーンフラスコ認定J-aromaマイスター
AEAJアロマテラピー検定1級
AEAJ環境カオリスタ
日本ホリスティック医学協会会員
ホリスティックヘルス塾受講
食品衛生責任者(営業届出済み)