八正道 マインドフルネスを身につける

こころを正しく保つため、

魂をステップアップさせるには
八正道という教えがあります。

八正道とは

正見(しょうけん)
囚われの無い心で、ものごとをあるがままに、正しく見ること


正思(しょうし)
思いやりの心をもとに、正しくものを考えること


正語(しょうご)
愛と慈悲をこめた語調で、正しくものを語ること


正業(しょうごう)
自分の仕事を世の中への奉仕と考え、正しく仕事をすること


正命(しょうみょう)
長所をのばし短所を直して、正しく生活すること


正進(しょうじん)
人間関係の中で自分を見つめ、正しい努力をすること


正念(しょうねん)
にごりのない心で、正しく念じること

正定(しょうじょう)
以上の7つを行っているかどうか、正しく反省すること

この八正道というのは

主に仏教で伝えられています。

  

八正道は
自分の中に常に意識し、
実践していくものです。

エラそうに言っていますが
難しいわー


でも少しずつ続けているうちに
自分の偏った考えや想いに気づかされ、

だいぶ変わったなーと思います。

なにより「今ここ」の自分の心を

客観視できる力が身に付いた！

気づくのは早いけど

沈静化させるのに時間はかかるがw

マインドフルネスを身につけるのに、

瞑想じゃなくて八正道を意識するほうが

早いような気がします