今まで「自分がどうしたいのか分からなくなったら…」の質問を幾つかしてきました。
ここで一息入れて、「どうしたいのか明確なんです！」って方のために。
誰にでもできる【イメージワーク】をしましょう！
夢を叶えた理想の自分になるには、心の持ち方、心の置きどころが大切です。
心のエネルギーを使うと、過去にも未来にも、またどこにでも行くことができます。
そうです。私たちはただイメージするだけで、いつでも好きなところに旅ができるんですよ。
じゃあちょっとやってみよう！
例えば、『ファラオがいた頃のエジプトで女王になっている』としましょう。
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ゆったり座れる椅子に腰掛けたら
軽く目を閉じて
深呼吸をしていきましょう。
ゆっくりと、ゆっくりと。
鼻から吸って、一度止めて、それから少しずつゆっくり息を吐き出します。
3回繰り返したらいつもの呼吸に戻していきましょう。
ではあなただけのイメージをしていきましょう。
エジプトの女王になっているイメージですよ。
あなたの体が透き通っていると想像してください。
まず頭から下へと体の前面をゆっくり観察していきましょう。
さあ、あなたは
どんな髪型をしていますか？どんな服装をしていますか？手には何を持っていますか？どこにいますか？ ピラミッドの前？神殿の中？
何をしているの？ 食事中？宝石を選んでる？
まわりにはどんな人がいますか？ 王と一緒？奴隷がいる？
さあ、どんどんイメージを膨らませましょう。
その想像を十分楽しんだら、ゆっくりと元の自分に戻りましょう。
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心の旅はいかがでしたか？
まずエジプトがどんなところで、人はどんな服を着ているかなどを知らないとイメージできませんよね。
出てきたイメージは映画のワンシーンかもしれませんね。それともテレビの「不思議発見！」かもしれません。いずれにしても
情報がないとイメージできないんです。
例えば、【ん】という生き物を思い浮かべてみてください。
どんな大きさ？どんな顔？どこに生息してるの？
そんなことより
その生き物、本当に実在していますか？
ふふふ。なんでもありで面白くないですか？
イメージすることに慣れていないと、モノクロだったり、細部がはっきりしていないんじゃないかな？
これはね
自分がどうなりたいのかイメージすることと一緒なんだよ。
夢が叶ってる自分をイメージした時に
どんなところに住んでる？ 田園調布の一軒家？
高層マンションの何階？
窓からは何が見える？
誰と暮らしてるの？ 今のご家族？
ひょっとしたら増えてるかもしれないね。
どんな仕事をしてるの？ 仕事してなくてもいいよ。
そしたら何してるの？
ザックリじゃなくてかなり細かいところまで、しかもカラーで動いてて、ワクワクニヤニヤしちゃうようなイメージができたら、その夢、叶う可能性がかなり高いよ。
逆に言うとね
細かいところまでイメージできなきゃ、夢は叶わないってこと。
もちろん、夢を一度決めたら変えてはいけないわけではないですよ。
いろんな人と知り合い、いろんなことを経験したら、進歩や進化がするでしょ。
だから夢や理想が変わってもいいのです。
さてさて
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