最近、なんか顔がシュッとしたね！
痩せた？
みたいなことを言われるようになりました。
イェーイ！
だけど、実際には太ってます。。。とほほ
どうやら半年ほど前から寝る前に続けている
顔ヨガ？舌ヨガ？舌トレ？
の効果が出てきたらしいざんす。
何をしてるかというと
【頭を倒し、天井に向かって舌を伸ばす】
これを3秒ほどキープ、数回繰り返す
この時、首が突っ張るのを感じながらキープだね。
レタスクラブから写真拝借しました。
んで、舌ヨガの他にもやってることがありまして。
・口角あげて笑顔の練習
・脇の下を掴んでリンパを刺激
・腕を上げて、腕をさするようにして
脇の下のリンパに流す
・デコルテ(胸の上あたり)をさすって
脇の下のリンパに流す
・ヘッドマッサージ
(特に耳の上あたりと頭頂をマッサージ)
・耳を引っ張ったり、揉んだり
・既にご紹介した舌ヨガをする
・首をさすって鎖骨をさすって
脇の下のリンパに流す
こんなことを一連やっておりました。
痩せた？は多分
二重顎がなくなってきたからかな？
確かに摘まんだときの肉の量(厚み？)は
減った感じがします。
というわけで
首のたるみ…イヤイヤ言葉は選ばなくちゃ…
顔のラインがぼやけてきたような気がしたら
舌ヨガ、毎日やってみてね。
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