背骨コンディショニング協会認定
パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。
札幌市内の文化教室、区民センター
石狩、南幌町、岩見沢、千歳でも
定期的にグループレッスンしています。
インストラクターの養成講座も開催し
活躍中の指導者が続々と！
よってタッグを組むことが可能に。
背骨コンディショニングの開催がない地域での
体験会や指導者養成、ご要望にお応えします。
………………………………………………
白石区民センターは施設整備のため
12月は利用できないのです。
今月の白石はイレギュラー開催となります！
開催場所と時間が変わることで
参加できる方もいますでしょうか。
初めて参加される方は
ブログの後半に記載している
LINE公式アカウントの個別トークにて
参加表明をしてくださいね。
①札幌市ポプラ若者活動センター
地下鉄白石駅直結のバスターミナル上
※駐車場は近隣のパーキングをご利用ください
南郷7丁目駅から350ｍ
駐車場あり！木曜日は混むようですが💦
12月21日（木）
18時45分〜20時15分
参加費：1000円
『多目的室でのレッスンを受けにきましたー』と伝えていただけたら入館できますよ。
開催場所が変更になったり
曜日が変わることで
出られなくなる場合もありますが
逆に、変わったからこそ参加できると言う方も
いらっしゃるかと思います。
定期的に開催するのは
白石区民センターがメインですが
チャンスと思ってくださる方がいたら
ぜひ体験しにお越しくださいませ。
もしも、こんな風に思っていたら
- 私が行っても大丈夫かしら…
- 身体が固くてもできるかな…
- あちこち痛いけれど動いて良いのかな…
大丈夫ですよ！！！！！
初めての方も、そうではない方も
身体を整える時間を大切にしているという
共通点で集まっています。
ご自分のカラダのために
動かしていきましょうね。
※骨折、ヒビ、妊娠中の方はお受けできませんのでご了承ください。
皆様のご紹介のおかげ様で
続々と輪が広がってます。
今回も「はじめまして」の方が来られるようです。
ドキドキ、ワクワクですね。
１回だけ参加していただくのもよし。
他の先生の教室に積極的に参加するのもよし。
白石での背骨の体験が元になり
どうにかこうにか続けることで
痛みから解放されて
活き活きと日常を送れることを願っています。
好きなウィンタースポーツ
好きな物づくり
大好きなワンちゃんとの散歩
好きなことを存分に楽しめるカラダに整える！
連日、これだけ言い続けている感覚です（笑）
でも…本当、それだけなんです。
本日もお読みいただき、ありがとうございます。
①札幌市ポプラ若者活動センター
地下鉄白石駅直結のバスターミナル上
※駐車場は近隣のパーキングをご利用ください
南郷7丁目駅から350ｍ
駐車場あり！木曜日は混むようですが💦
12月21日（木）
18時45分〜20時15分
参加費：1000円
『多目的室でのレッスンを受けにきましたー』と伝えていただけたら入館できますよ。
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①②へのご参加は、LINE公式アカウントより個別メッセージにて参加表明をお願いいたします（初参加の方のみ、ご連絡くださいませ）
「コルセットとさよならできる方が増えると嬉しいね。可能なら私も参加したいくらい魅力的な講座だわ〜」
筋トレでギックリ腰（寸前）を撃退。背骨体験エピソードをお持ちの郷司千容子さんよりメッセージが届きました。
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お知らせ／札幌エルプラザホール
2023年12月23日（土）10：00～11：30
トレーニングチューブや測定をして
背骨を支える筋トレ３種をみっちり行うイベント決定
LINE公式アカウント配信再開！
レッスンの参加や体験、痛みや不調についてのご質問は、個別トークがおススメ！
現在489名様にご登録頂いております。
背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー