こんにちは ご訪問ありがとうございます。アロマグラースです。
リラクゼーションセラピストのＣｅｒｉｅさんとアロマグラースのコラボ講座
「からだメンテナンス教室」
毎月、自分の体調にピッタリの精油を約50種類の中からチョイスして、マッサージオイルやスプレーなどを作り、その月のテーマにあわせてお家で自分でできるリラクゼーション方法を実習します。
2月は「首・肩・背中のコリ」のセルフケア。
アロマクラフトは「バスソルト」を作りました。
たくさんの精油の中から、自分にピッタリのを探すのは大変ですが、「あ、この香りいいわ」「うわ～こんな香りもあるんだ」など嗅ぎ比べしてるのは、とっても楽しい時間だと思います
リラクゼーション実習はペアになって練習します。
わたしは先生Ｃｅｒｉｅさんの練習モデルとなり、生徒さんの練習台になり、で役得
しっかりほぐしてもらっちゃいました！
先生がやるのを見ながら自分たちで実習するので、お家に帰ってからすぐにご家族にもやってあげれます。
ご家族にやってあげて、今度はその手技をご家族に教えて、自分もやってもらって～と、お家の中でリラクゼーションサロンができますね
教室ではアロマを香りながら、お互いカラダを触りながら、自分たちの日頃の体調の話もよくします。
「最近、やたらに眠いのよね～。寝ても寝てもまたすぐうたた寝しちゃう。」
これ私。
まるで冬眠中ですかぁ？と言うぐらい、ヒーターの前にいると、ついウトウト
そんな話をしたらＣｅｒｉｅさんが、「呼吸が浅いんじゃない？」と教えてくれました。
酸素不足で脳の働きが悪くなっているのか⁈
あー、思い当たる！
寒いから猫背になってヒーターの前で丸まってるし、最近わたしの唯一の運動(運動嫌いなもので) ヨガにも行ってない。
ヨガの先生に「呼吸浅いね」とすでに言われているのに
アロマの香りをよく感じて～
なんて日頃言ってる私が、こんなことじゃいけませんね
と、まあ、ほんと一ヶ月に一度「からだメンテナンス」は必須です！
気付きが早くケアしていけば大事にもならない！
ぜひ、からだメンテナンス教室で自分のカラダとココロのセルフチェックしてみましょう
来月は
3/11火曜日 10:00～12:00
会場 東郷ビルエクボ(半田市 名鉄青山駅徒歩3分)
レッスン料 2500円(テキスト、アロマ材料込み)
「お顔・デコルテのリンパマッサージ&マッサージオイル作り」です。
【からだメンテナンス教室】の詳細は
アロマグラースＨＰ
でご紹介しています。