心と体を整えて、今を楽しもう

心と体を整えて、今を楽しもう

10歳8歳2歳の3姉妹の母でAEAJアロマテラピーアドバイザーです。自然のものを取り入れたセルフケアや子育てをしています。何気ない日常にある美しさを見逃さないよう、丁寧に暮らしたい。自分を生かし、内面も外見も美しくあるための試行錯誤を綴っています。

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みなさんこんにちは

関西から雪国に引っ越して、初めての冬を迎えていますが、

今年は記録的な暖冬でありがたいです。



元々 冷え性で寒がりで、風邪を引きやすかった私。

毎年帰省すれば風邪を引き、

一度引くと長引いて、なかなか体調が戻らなかったんですね。



それが、このところ調子がよく、風邪を引かなくなりました。


ローフードのおかげ!と思っています。


消化にエネルギーを使い過ぎていたのが、
代謝に回せるようになったので、

身体のメンテナンスができるようになったんですね〜



ちょこちょこ口内炎ができたり、
歯が痛んだり、頭痛がしたり、、


ということはありますが、それも好転反応なのだそうです。


長くても3日で収まるということが分かっているので、安心してデトックスしています。



先日も、お正月行事で寒い中ずっと外にいて、
身体が冷え切ってしまったんですね。
それに加えて年末年始の食生活で、内臓はお疲れモード。

で、数日後に喉の痛みと口内炎が出ましたえーん


いつもならそこから喉が腫れて、熱が出て、
咳が長引く、、というパターンなんですが、


2日で口内炎が治り、熱も出ませんでした!!



いままで、体が弱くてしょっちゅう風邪を引いてしまうのが悩みで、いろいろ試して来ましたが、


ローフードは私にぴったりでした!


これからも続けていきますウインク


スムージーはとにかく簡単だし洗うのも楽なので、ズボラな私でもストレスフリーです。


写真は柿・りんご・バナナ・豆苗です。


昨日は小松菜・パイナップル・りんごで作ったら、なぜかわさびの匂いがして辛い!と家族からブーイングでした笑い泣き


組み合わせによって味が変わるのが楽しいし、
飽きません照れ


これから寒さが厳しくなりますが、
お野菜をたっぷり摂って、元気に過ごしたいですラブラブ



それでは〜


美樹




みなさんこんばんは

冬休みが終わり、日常が戻って来ました。


先週行った長女と次女との3人旅は、
とても楽しく思い出深いものになりました。


3月まで住んでいた奈良は、
すでに懐かしい場所になっていました。
お友達と再会しいっぱい遊んだり、

おうちご飯をご馳走になったり、

最高に幸せでした照れ照れ




新幹線と電車で7時間かかって疲れたけど、行ってよかったです!



夫からは、何度も何度もチケットを忘れないよう念を押されましたが 笑


そのおかげで忘れ物もせず、スムーズに動けました。

口うるさい夫よ、ありがとう〜爆笑

出発前に三女が撮ってくれた写真ほっこり



久しぶりに会う友人に、同居はどう?と聞かれて、

「大変だったけど慣れたよ」

と言えるようになってよかったなぁと、
しみじみ思いました。


転機は夏休みでしたね。



無理が積もって心が追い詰められて、

このままでは辛すぎる!と、自分を変える決意をしたのでした。


それまでは、

自分が頑張ったり、我慢すればうまくいく


と思っていたので、ちゃんと、そういう現実が実現していたという。

頑張る方向を間違えていたんですね。



辛くて修行のような毎日を一人で耐えなければ


力を抜いてみんなと楽しんでいい



考え方をガラリと変えました。



そしてやっと気づいたこと。


同居だって、

毎日楽しんでいいし、
やりたいことをやったり、
時には甘えたり頼ったり、
いいたいことを言ったり、
ケンカしたって仲良くしたっていいんです。



そんなの無理、難しい
気を遣わないといけない
お嫁さんは言うことを聞かないと・・
同居は大変!

そう決めつけていたのは私だったんですね〜!!




セルフイメージや思い込みの力はものすごく強いからこそ、

そこを変えればするっと現実も変わる

ということを身をもって実感しました。



今はとっても楽になり、笑顔が増え、
お姑さんとの関係も良好です照れ

そして、もっとよくなると思っています。




何かうまくいかないことがあったら、
心の中の思い込みを見直すサインですよね。



それ、ほんとう?と、
自分の中の当たり前を疑ってみて、
必要ない価値観や刷り込みはポイっとさようなら。


何を取り入れるか
何を優先するか
どんな自分でいるか

心の中は自由ということを、忘れずにいたいです。




今となっては、辛い辛い時期も、大きな学びであり、変化を起こすための原動力になってくれました。



今年はもっと、楽しさや喜びを感じられる一年になるはずだと確信していますウインク


一緒に大きく羽ばたきましょう〜



ではまた!




美樹



みなさん、明けましておめでとうございます門松


今年もどうぞよろしくお願いしますラブラブ

楽しい一年になりますようにニコニコ




さて、昨日は高校時代の部活の仲間と集まり、
おしゃべりして来ました〜

遊んでもらってご満悦の三女



いつもは参加できなかったので、懐かしい面々に会えて嬉しかったです。


その中の1人とは、お盆にも会ったんですが、


あの時は、大丈夫?!って感じだったけど、元気になってよかったね!

と言われました笑い泣き


そう、夏休みは心身ともに辛かったんですよね。。



義兄弟が入れ替わり帰省して来たり、
従兄弟2人が3週間滞在したので、
毎日バタバタでヘトヘトでした。



それが今のように元気になれたのは、

ローフード と 勇気づけ

のおかげだと思いますニコニコ



身体と心の両方からアプローチできて、スッキリ穏やかに過ごせるようになりました。


心が整うと身体が整い、
身体が整うと心が整うんですね。


どちらも大事。




今は体調もよく、体が軽くて疲れにくいし、
機嫌よく過ごせる時間が増えました。


頭の中が、辛い辛い嫌だ嫌だでいっぱいだったのが、
人との間に境界線が引けるようになり、
人ではなく、自分の楽しみや喜びに目を向けられるようになりました。


それは難しいことじゃなくて、自分で選ぶだけでいいんですね




辛かった時期のおかげで、必要な学びに恵まれて、なりたい自分の姿に近づいています。



ついつい、「人生は修行」 と思って、我慢したり耐えてしまうタイプなので、

人生は楽しむためにある

と書き換えているところです。


もっともっと楽しみたい乙女のトキメキ



そのために、今年はもっと、
楽しいこと・好きなこと・自分が心から喜べる時間を増やそうと思っています。


ちょっと無理かも・・と決めつけていたことこそチャレンジしてみたり、
やりたくないことをやめてみたり、、

当たり前を疑って、より心地よい毎日に整えたいです。


おすましスワン


今年初のチャレンジは、子ども2人との3人旅です!

今日は、新幹線と電車を乗り継ぎ6時間、
奈良へ向かいます。


普段は夫の運転する車で移動していたので、
このメンバーでの長旅は初なのです。


夫からは何度も何度も、
絶対チケット忘れないでよ!と念を押されました。 笑


海外旅行でスーツケースの鍵を忘れたり、
新婚旅行で結婚指輪を忘れて来たり、
忘れ物エピソードは豊富な私 笑い泣き



まぁ なんとかなるさと、
楽しんできまーす。



みなさんも、ステキな週末をお過ごし下さい乙女のトキメキ


美樹