水分、まめに摂って熱中症に気をつけましょう^^
かなり日焼けしてしまった アロマ健康オーガナイザー@凛です^^
さて、先日、ケトジェニックランチ会 に 参加してきました。
ちょうど、一回目のランチ会 に伺ったのは、2ヶ月前です。
途中、少し脱線しながらも、何とか続けております。
その結果 体重 -3Kg
体脂肪 -2.5%
少しだけ、小顔になった???? と、言われるようになりました。
お腹周りは、まだまだでございますが・・・・(笑)
昔のパンツが履けるようになったり、ちょっとしたことが嬉しいですね☆ミ
それもありますが、何といっても、元気になった! のです^^
春先、何だかだるくて(花粉症もありますが)、スッキリしなかったのですが、
みるみる元気になった気がします。(タンパク質を摂っているからですかね!!)
そして、2回目のランチ会は、牧草牛のローストビーフをいただきました。
柔らかすぎず、身がしまっていて、美味でございました~^^
右は、えべ粉で作った トルティーヤ です。
メニューは
・ローストビーフ ブルーチーズソース(ソースが美味~^^)
・トルティーヤ
・サラダ2種
・ミルクココナッツプリン イチゴチアシードソース
・ブルゴーニュ 白スパークリング
・アイスコーヒー
本当に幸せな時間でございました。
講師の ふゆみさん の お話が心に染みて、ちょっとホロっときたり、
それを見つめる参加者さんが、とてもやさしい眼差しで・・・
その場にいれたことに、幸せを感じました^^
ふゆみさん の 言葉が心に残りました。
健康に、楽しく、みーんなで幸せに☆
これ、来月オープンするケアルームでのコンセプトと同じなんです。
人は、幸せになるために生まれてきたのです。
そして、いろんな感情を体験するために生まれてきました。
自分より、何かが出来る人を見て、羨ましい・・・と感じたり
自分はダメだと感じたり
そんな感情をしっかり感じきって、そして、手放すことができれば
何かが変わり始めるのです。
何を選んでも自由なんですから、楽しいのが一番ですね!!
次から、新ケアルームのメニューをアップします。
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現在のケアルーム 7月30日まで営業
新ケアルーム 8月18日~
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