す久しぶりの投稿になりました紅葉

10月は公私ともに、
スケジュールがタイトになっておりましたが、
少しずつココロもカラダも
慣れてきたように思います


10月ヨガクラスは今日が最終日

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来月で一周年を迎え、
みなさまと一周年イベントを
開催することになりましたおねがい

3人目の育休明けになるくらい、
当時先輩のお仕事を手伝いする傍ら、
フィットネスクラブでも勤務していた私に、
ヨガやりたいので、開催しましょう〜!
のYちゃんとお友達から提案もあり、
空いてるスケジュールで
コアトレと、ヨガのクラスを
開催しました

5名くらいから始まったクラスは
口コミで、みなさまお誘いしていただき
40名近いメンバーさんに

定員数が限られているので、満席が続き、
ご迷惑をおかけすることがありますが…汗
久しぶりにお会いする方とかも、
やっぱり来ると違いますねー!
とおっしゃっていたり
みなさんそれぞれにココロとカラダの変化を
感じていらっしゃるようです


最初はカラダの状態をみたりしながらでしたが、
とくにコアトレのときは
みんな、プルプル…あせる

いや、ホント、最初はみんなそうなんですよね
私も久しぶりに動くとそうでした

使っていない筋肉の眠りを覚ます
そこから始まりました

ストレッチポールを取り入れたり、
ペアヨガをしたり、
リンパケアをしたり、
呼吸法をしたり、
アジャストしたり、

思い返すと、
様々な角度から
ココロとカラダを柔軟に
をテーマにアプローチしてきたな〜
と振り返ります


最近では
アーサナの集中だけではなく、
瞑想や呼吸も集中しているのが伝わってきます


少しずつ、少しずつですが、
一つずつ階段を自然に登っていくように

ヨガの智慧

が沁み渡るように


ココロとカラダのリセット、クレンジング



スキンケアとも似てますね

クレンジングがすごく大事
汚れがある状態では、
どんな栄養も有効成分も吸収されない
ターンオーバーを整えて、
肌のキメを正常に整えること
そこから次の、ステップへと移ります


ファスティングでも同じこと

腸内環境を整えることから始まります


全ては、最初に、汚れを落とすこと

受け入れ体制ができる環境作りをすること


自然と、
必要なものとそうでないものが見えてきます

直感力も冴えます


自分と向き合う時間を

共有できて、その感覚を共感し、

ココロの底から気持ちいい〜
を実感すること


本当にデトックスにつながります


そこからの、

智慧の浸透力は
すごいですキラキラ


日々の生活では、
いろんなことが勃発します

自分のことじゃないことに
振り回されることもしばしば…

ヨガから離れてるときは、
振り回されっぱなしでした、、、

なんかおかしい!
こんなんじゃない!
直感力も判断力も鈍る!
後悔ばかり


人生は選択

今まで、
人生の選択に後悔したことって
あまりなく、
私には必要だったんだ!
と思っていました

人と比べたりもあまりなく

そうやって生きてると必要な流ればかりが
向こうからやってくる

それを感覚的に実感していました


ライフスタイルの変化から、
少しヨガから離れていましたが、

そのときのことを振り返ってみると、

やっぱりバランスが崩れていたのだな
と改めて実感しています


ヨガスタジオでの養成時代、
イントラ時代
子育てサークルや大人サークル
でのヨガ講師を経験し、
どれくらい?と聞かれ、
数えてみたら、
軽く1000時間超でした
もっとあるのかも⁈


ただ、そんなことよりも、
大事なことがあると知っています



ヨガを生活の中に少しずつ取り入れ始め、
クラスも再開し、実感しています

no yoga ,  no life

そして、大好きだった言葉

『今ここに生きる』

be here now


日々の暮らしの中で、勃発する様々なことも
why?
ではなく
wow!

少しずつ智慧のお話とともに

クラスのみなさんと
共有共感できたらと思っています



11月yogaclass
4日金、17日木、29日火
10時半〜12時半
八事山手通サロン
メモ詳細はご予約時にお知らせいたします


new yogaclass
11月15日火
10時〜12時
緑区有松
鳴海グランド近く
有松駅歩8分
メモ詳細はご予約時にお知らせいたします



ふんわり風船星一周年イベントふんわり風船星
11月11日金曜日
10時〜15時
八事山手通サロン
ヨガメンバーさんだけではなく、
一般にも開放しますので、
よかったら楽しいおしゃべり会にご参加ください

ご希望の方は
フェイスリンパや耳ツボジュエリーやカラー診断も
予約制で受付可能のようです音譜




blancvert〜ブランヴェール〜
アロマとヨガのパーソナルケアサロン
070-5330-3323
lohasblancvert@gmail.com