あさひ鍼灸接骨院
院長の齊藤です( ◠‿◠ )
つい先日に、水素水が花粉症に効果があると言うブログを書きましたが、
水素水の他に、あるサプリを半年前位から飲み始めて、
今年はさらにアレルギー症状が軽減したので、ご報告させていただきます‼️
ちょっと長い記事になりますm(_ _)m
その、あるサプリとは・・・
ハイ‼️
こちらです⬇︎⬇︎⬇︎
乳酸菌です。
ヨーグルトなどの乳酸菌が、花粉症に効果がある。
っと言う事を、既にご存知の方も多いと思いますが、
どうですか？
ヨーグルトで花粉症が楽になった方って、おりますでしょうか？
僕が飲んでいるのは、
エンテロコッカス
フェカリス菌
と言う乳酸菌です。
1度では覚えられないような、ややこしい名前の菌であります。
腸内フローラ
って聞いたことがありますか？
何百種類の乳酸菌が、まるでお花畑の様に腸内に張り付いて、
主にバイ菌の侵入を防いでくれたり、
消化・吸収・代謝を助けてくれたり、
免疫系を活性化させたりと、
なんとも身体にとって
有難や有難や〜的な、菌チャンなのであります‼︎
その数
何と100兆個 ‼️
重さ1.5キロ ‼︎
スゴイ量ですよね‼️
その腸内フローラが、暴飲暴食やらストレスやら何やらで状態が乱れ、悪玉菌が増えちゃうと、
免疫力が低下して、病気になりやすい体質になってしまうんですって💦
おっかないですよねぇ〜Σ（ﾟдﾟlll）
フェカリス菌は腸内フローラのエサとなり、善玉菌を劇的に増殖させて、病原菌にも負けない丈夫で長持ちな身体にしてくれる
とっても有難やな菌なのであります。
話しが長くなってしまいましたが、
今回の本題。
なぜ乳酸菌が花粉症に効果があるのか？
こちらのデータをご覧ください。
⬇︎⬇︎⬇︎
これは、お茶の伊藤園さんとこの研究所での実験結果です。
被験者20人に3時間、花粉を均一にバラまいた暴露室に入室して、症状の変化をみる実験です。
被験者には、フェカリス菌1,000億個配合の乳製品を、2か月間飲用してもらいます。
飲用開始前青いグラフと、
飲用後の赤いグラフで変化を表していて、
スコアが低いほど、症状が軽減した事を示しています。
データを見ると
明らかに効果があるとわかりますね。
フェカリス菌で腸内フローラを整えることによって、免疫力を高め
異常な免疫反応である、アレルギーを抑える効果があるんですね。
ただ残念ながら、全く症状が無くなる訳では無いみたいです💦
しかし、
僕が飲んでいるサプリは、
何と菌数が7,000億個‼️
研究者によると、菌数が多ければ多いほど、アレルギー症状に効果があるそうなんですって‼︎
フェカリス菌は、ビフィズス菌などの菌の5分の1しか無いので、1度に大量の乳酸菌を摂ることが出来るのです‼︎
ヨーグルト100グラムで乳酸菌100億個ですから、
7,000億個摂取するとしたら、
ヨーグルト７リットルも飲まなければならない事になっちゃいます💦
無理無理Σ（ﾟдﾟlll）💦
だから、いくら乳酸菌が花粉症に効果があるといって、
ヨーグルトを毎日食べ続けても、菌量が少ないのであんまり効果がないのですね〜。
う〜む
納得٩( 'ω' )و
ガッテンガッテン‼️
まあ乳酸菌も、
全ての花粉症の方に効くかどうかは、個人差もあると思います。
これはどんなサプリにでも言える事。
しかも飲んだからといって、お薬と違い即効性のあるものでは無いですからね。
やはり体質を変えるものなので、花粉症が始まる2か月前位から飲まなければならないです。
抗アレルギー薬は腸内フローラを乱す原因にもなる様ですし、
そもそも乱してしまったら、免疫力も低下させてしますので、アレルギー症状を悪化させる恐れがあります。
やっぱり、何事にも言えるのですが、
お薬を使った対処療法より、
体質を変える方法で症状を抑えた方が、身体にとっても安全な方法だと、僕は思います。
どうですか？
水素水(悪玉活性酸素の除去)と
乳酸菌(免疫力アップ)の
合わせ技での花粉症対策‼️
ご興味がありましたら、
1度試してみることをオススメします！
乳酸菌に関しては、もっと書きたいことがあるので、
次回にでもまた記事にしたいと思います。
( ◠‿◠ )
花粉症をはじめ
水素水と乳酸菌は、
アトピー等のアレルギー症状にも、効果があるとの報告もあります‼︎
もしお悩みの方がいらっしゃいましたら、
当院でもご相談を受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい( ◠‿◠ )
ちょっと長いブログでしたが、
最後まで読んでいただき
ありがとうございました😊
あさひ鍼灸接骨院
TEL 022-391-8191