雑記帳です＾＾2019年にCPMマスターコースを学び、最近は、充足を見る、や、ハビングにハマっています。投稿しないけど、BTSも好きです。ブルーサファイアのハムスター飼ってます。
100%自分原因説のマスターコースで学んだ事が、ハビングという書籍で、主人公にアドバイスするメンターの様な存在の女性の言葉とリンクしています。『エネルギーが先で、 物質は後からついてくる』量子力学の知識ですね。素粒子の状態が、見るまでは定まっていないけれど、見ることで、物質化するという。エネルギーは『ある』という気持ち。いくら探してもないと思うものが、『あれ？ないんだっけ？あるんじゃない？』と、気持ちをリセットして行動すると、『ある』に変化する、というお話。こんな事がありました。ずっと先延ばしにしていた『送る』事を突然やろうとしたのですが、お昼頃までは、どこにでもあったあるアイテムが、夕方には売り切れてて、何件も店を回りました。そこで、ふと、大切な気づきに出逢います。送るのは『彼ら』だけでよかったかな？ずっと、心の奥で引っかかっていたものに気づきました。そうだった！！『あの方たち』にも、送る必要があった！！それに気づくと、あのアイテムは『ある！！』に何故か気持ちが切り替わったんです。そして、その後、無事、それは見つかりました。ラストひとつと、形が違うタイプのものが数個。あんなにお店を回ってからの、ミラクルです。パートナーと、そこアイテムを使って、送るのが出来る事にワクワクしながら、送る作業を無事完了させました。『彼ら』や『あの方たち』が喜んでくださるといいなぁと願って。その時は、疲れたものの、嬉しい達成感がありました。『ある』の感じ方やココロの向き、これは青信号か、赤信号か？の感覚など、更に気づきがあったと感じています。時折、エゴが『あるわけないじゃん、探すのやめたら？』とか、ざわつく事もありましたが、全く、耳を貸しませんでした（笑）それでいいんですね。『ある』と思ってるから、『ある』。『できる』と思ってるから、『できる』。ひたすら、当たり前のように、そう思うだけ。そして、嬉しさ、楽しさを感じる。ハビングで主人公に訪れる嬉しい出来事の連鎖が、カタチは違いますが、私にも起きています。『ある』はすごいなぁ〜！！穏やかなココロで優しい呼吸をして、マジックショップの教えのように、理想のイメージをして、ハビングを続けます。The Having 富と幸運を引き寄せる力Amazon（アマゾン）1,350円コミック版 100%自分原因説 (中経☆コミックス)Amazon（アマゾン）1,188円スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジックAmazon（アマゾン）1,777円
意識がぽとんと『ある』に落ち着いたとき、あたりまえのように安心感に包まれた。なるほど、これでいいんだ。穏やかに落ち着いた気分。満ち足りた気分。そんな中、時々、あらわれる『エゴ』とよばれる感覚。『え？それでいいの？ホント？』『なんでなんで？どうして？』『ねえねえ、ホントにそうなの？大丈夫なの？どうして大丈夫なのか教えてよ』まるで3歳児の質問だなぁ（笑）質問のループ。その質問は無邪気で、悪意はないけど、精神的に揺さぶりが激しい時もある。説明しようがないよ、この感覚は。『ある』と感じるから、『ある』んだ。わざわざ不安や悩み事を探しにいく必要はないんだよなぁ。荒ぶるエゴに対して、『なんかよくわからないけど、大丈夫だよ』ニッコリ微笑んで、返事をしよう。『ある』って感覚でいることが、こんなに穏やかで裕福なエネルギーを出し続けているとは。The Having 富と幸運を引き寄せる力Amazon（アマゾン）1,350円コミック版 100%自分原因説 (中経☆コミックス)Amazon（アマゾン）1,188円スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジックAmazon（アマゾン）1,777円
ハビングを読んでいて、はっとしたことがあります。本心で、得たいのかどうか、主人公が、お店で目の前にココロひかれるデザインのサンダルと出逢います。そのサンダルは、高価だけど、思い切って買えば手に入るもの。そして、レア物。店員さんからも勧められ、高価なサンダルを買う直前までいくのですが、本書で重要な存在の彼女からのアドバイスを思い出し、ココロの信号は、青か、赤かと判断します。一瞬、ココロは動いたものの、本心では購入するのにはためらっている自分に気づき、直前で、高価なサンダルの購入をやめます。そのやめた、自分の行動に満たされると、今度は手頃な価格で洒落たサンダルに出逢います。主人公は、満足な買い物が出来、更にココロが満たされるという一場面。人間は見栄や欲で、衝動的に手に入れてしまったものは、結局、なんとなく遠ざかって使わなくなったままとか、言うことがありますね。私も過去、そんな事がありました。履きにくそうだけど、雑誌のモデルが履いていそうなカッコいいサンダル。ちょっと高いものでしたが、購入してみると、実際には、やはりずっと履いていられなくてずっと靴箱にディスプレイされている事に。本当にココロが満たされるとは、何？仕事で疲れているのに、つい、残り物を早く使い切らなきゃってあわてて食材を作ったけど、本当に食べたいものではなかったから、疲れだけがどっときた事もあった。逆に、たかなチャーハン食べたい！！って、冷蔵庫にある高菜とソーセージと卵、そして冷凍庫のご飯を使ってちゃちゃちゃっと作ったものは、ココロが一致していたので、とっても満足感があったり。『どうしたい』『こうしたい』がハッキリしていて、そこに向かって着地すると、本心から満たされる。お金が高いとか安いとかではなく、自分が欲するものと一致しているか。そこがポイントなんですね。もちろん、既に得ているものへの感謝や、喜びも大切だと言う事です。自分を雑に扱うと雑に扱われる現象がおき、自分を丁寧に扱うと丁寧に扱われる現象がおきる。いつもココロ穏やかに、自分と向き合っていたいですね。The Having 富と幸運を引き寄せる力Amazon（アマゾン）1,350円コミック版 100%自分原因説 (中経☆コミックス)Amazon（アマゾン）1,188円スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジックAmazon（アマゾン）1,777円
なぜか落ち着かない時。ある時、こんなことがありました。私は満ち足りて穏やかで、充足の中にいるのに、なんだろう、この落ち着かない感じは。その時は、目の前の出来事に、マイナスのなにかを『探そうと、感じようと』している？過去の考えぐせが、もにょもにょしている？『ある』で満たされているのに、自分の世界は、安堵で設定しているのに、なんだ？頭の中の設定と、ズレている？そうなっている時、忘れているのは自分のカラダへの感覚。ハッ、として、自分のカラダがどんな感じか確認すると、肩や腕に力が無駄に入っていて、緊張している！！目の前の事柄がよく見えてない。呼吸が浅い。カラダが冷えている。なんだ？不安を握っている？こんな時、外では雨が強く降り、雷まで激しく鳴っている。何故かわからないけど、まず、不安を手放そう。目の前にこなさなければと思うことから一旦、意識を切り離し、自分を自由にしよう。いつもより休憩を多く取り、深呼吸して、温かい飲み物やおやつを摂ったり、空調を調節したり、服を更に着てみたり、落ち着く人とLINEしたり、トイレ行ったり、なんなら、スマホでミニゲームでもして、思考の切り替えをしよう。ホントに大切なのは、自分の感覚を穏やかに整えること。ココロを自分に戻すこと。ほんの数分、いつもより多めに自分を自由にすることで、穏やかなココロが取り戻せたら、激しい雨風も止み、落ち着いた状況と、喜ばしい知らせが届いたりする。目の前の出来事は、量子力学的なエネルギーで作られているのだと、また、学びがあった、とある日の出来事でした。まるで、クルマの運転免許取りたての初心者のよう笑笑いまでは、無意識で安全に運転できるスキルを身につけているけど、クルマの運転のように、無意識にいつも穏やかなココロとカラダの感覚でいよう。コツコツと、『ある』を積み重ねていこう。うーん、過去、どんだけ、目の前の状況にあたふたする自分でいたんだろうか。。。いや、あたふたする世界を作ってしまっていたんだろうか。。。てへ。もういいよー、あたふたする世界で過ごすのは、もうキャンセルしたよ。穏やかなココロとカラダで、ずっと充足を楽しんで過ごせる世界をオーダーしたよ。うん、大丈夫。コミック版 100%自分原因説 (中経☆コミックス)Amazon（アマゾン）1,188円The Having 富と幸運を引き寄せる力Amazon（アマゾン）1,350円スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジックAmazon（アマゾン）1,777円
最近、自分をゆっくりする選択が続いています。しばらくしていなかった読書をし、何かを、身につけようとしています。それは『穏やかなココロと深い呼吸』。それは、この世界に於いて、特に大切な気づき、です。穏やかなココロ、そして、深い呼吸が健全な思考と行動に繋がる鍵、だと感じました。昨日、気になって一気に読んだ本は『スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック』スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジックAmazon（アマゾン）1,683円でした。100%自分原因説で考えると、これも私の引き寄せで、自分が得たい事について、具体的に、更に、理解を深めて自分に落とし込みたい、その要望が、現れたものだと感じています。ハビングも、この書籍も、『お金持ち』の道の、大切な気づきがあります。『スタンフォード大学の脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック』は、いかような時にも、自分の望む世界をイメージして、穏やかな心理状況に落ち着くためのマインドコントロール方法が実体験的に説明されているように思いました。『こんな！！』な状況でも、挽回できるのだと、著者の幼少期の絶望感が希望に切り替えられていく段階が描かれているのが、目の前でドラマを見ているように細かく表現されていました。貧乏な家庭でアルコール依存性の父親と鬱の母親のいる状況でどうやって、医者に？？？そして、自分のココロを満たすことから離れて得た大金は、どうなるのか、とか。人との繋がりとか、さまざまな気づきを得ることが出来ました。そういえば、、、先日、なんとなくリンパの流れを改善したくYouTubeを見ながら、セルフケアをしていたんですが、横隔膜付近のリンパを流す作業で、私の横隔膜はガチガチに固まっていたんです。指が、、、入らん。若干痛い思いをしましたが、入念にほぐしました。何日かしてから、就寝時に、呼吸に意識してみたら、吸う空気の量が以前とは段違いに感じたんです。以前の横隔膜が、硬いポリエステルの袋だとしたら、いまの横隔膜が、ゆるいゴム風船くらいに感じました。とにかく、ゆったりと空気を吸い込めていて、その感覚に安心する自分がいました。穏やかなココロと深い呼吸をずっと続けていられるように、良書をまた読みたいと思います。The Having 富と幸運を引き寄せる力Amazon（アマゾン）1,350円コミック版 100%自分原因説 (中経☆コミックス)Amazon（アマゾン）1,188円スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジックAmazon（アマゾン）1,683円
ハビングという本を読んでいます。『ある』という意識（ハビング）をして、その意識が習慣化するのに、2週間から3か月ほとかかるのだそう。もともとある、固定観念が、どれだけ融解して、『ある』意識に変換されるか。わらわらとある意識、潜在意識が95パーセントで顕在意識はたった5パーセント。感情も毎日波があります。それをいかに穏やかに整えるか。とある日は、これまでの意識が露呈する日で、うわー、こんなに、自分をてきとうにあしらってしまったのか。と振り返る事が。。。昼ごはんを冷凍庫に入ってた調理パンで済ませたというだけなんですが、これだけでは、カラダにエネルギーが足りてなかったわけです。感情としても、、、上がらんかった。なので、その日の活動はやっぱり『ない』に傾いてしまって。。。ぁぁあぁぁ。『ある』に切り替えよう！！気分の上がる食事をして、休息をとって、、、理想的なものにたどり着く、という展開に。これもまた気づきですね。100％自分原因説で学んだ事が、ここでも解説されています。シナプス形成も物理的になるほどと。理解を深めていくわけです。あとは、感情の波ですね。まだ、目の前に影響される時があります。これも、私がやってる設定だと冷静に判断できれば。現実化してくれてありがとう。もうこれはいらないよ。これからは、こう、オーダーするよ。と、ね。じわじわ、取り組んでいます。The Having 富と幸運を引き寄せる力Amazon（アマゾン）1,350円コミック版 100%自分原因説 (中経☆コミックス)Amazon（アマゾン）1,188円
あると思えば、ある、事が起こりました。 美容室のハナシをしましたが、次は、その日の夜のハナシです。職場で熱中症気味になって帰ってきた彼にいま話題のアイスリングを手に入れたい、と、突然思いつきました。【2022最新開発技術採用】 クールリング 28℃自然凍結 結露しない アイスパック アイスネックリング ズレない ペンタゴン型 熱中症対策 冷感グッズ 首もと 冷却 ひんやり 冷感 長持ち ネッククーラー アイスネックバンド マスク着用時 スポーツ観戦 運動会 花火大会 男女兼用Amazon（アマゾン）1,980円時間は夜の10時半。近隣に2軒のドラッグストアがあり、クルマを飛ばして行きました。一軒目は、アイスリングはないけど、格安になっているジェル枕があったので、溜まったポイントを使って、お得にゲットできました。【不二ラテックス】ひえぷる やわらかまくら 冷凍専用 安眠サポート ×2個セットAmazon（アマゾン）1,480〜2,311円そして、10時50分に2軒目へ。『ある』といいなぁ、と、息を整えつつ、探しに行くと、ありました！！話題のアイスリング！！【2022年新登場】クールリング アイス ネック リング 首掛け クール リング 自然凍結 25°Cまで冷却 結露しない ひんやりグッズ 首ひんやり 冷却 熱中症 暑さ対策 冷たい ひんやり 冷感 夏用Amazon（アマゾン）2,400〜3,200円こちらも、調べていた金額よりもお得になっていて、無事ゲット！！翌日、早速、彼に持って行ってもらいました。お昼の休憩時間に連絡があり、アイスリングが役に立っているとのこと。嬉しい知らせです^_^夜はひえひえにしたジェルまくらで快適に寝ていただこうと思っています。短時間で満足なお買い物が出来ました！！〜自分がこうなりたいことをイメージ〜コミック版 100%自分原因説Amazon（アマゾン）1〜4,200円100%自分原因説でも、まりあさんがお伝えしていることですね。いままで学んだ、いろんなことが繋がっている感じがします。『充足を見る』ことも、『ハビング』も、私がイメージした事が現れたのか、引き寄せられたのか。どちらも私にとって必要な気づきを更に深めるメッセージのように感じています。The Having 富と幸運を引き寄せる力Amazon（アマゾン）1,350円
こんなことがありました。ずっと髪を切りたかったんですが、土曜日にいけば、今日はまあいいかーと先延ばしにしていたんです。気分も乗らなかったし。そうしましたら、ウチの母から電話。通販で頼んだ水やお茶が、置き配されていたとのこと。置き配設定してないのに、なんでー『ちゃんとしてよー』①耳が聞こえにくくなった母に、先日、手頃な補聴器を手に入れて、両耳にしてもらっていたのだけど、片方なくした、というので、これまた通販で頼んで送ったら、『またもう一つの補聴器もなくした』とのこと。ええええ、格安で買えるとはいえ、『大切に扱って欲しい』『ちゃんとしてよー』②怒りがなかなか収まらず、穏やかな気持ちにならなくて、動画を検索しました。『怒りを治める手段』それで探していたら、『人に言いたいことは自分自身へのメッセージ』というタイトル画面が！(◎_◎;)これかー、、、私、自身に対して『大切にしてよー』『ちゃんとしてよー』と潜在意識が、訴えていたんだと。。。慌てて、『ちゃんとしてよー』にあてはまるのが、髪のカットだと思い当たったので、よし！！髪を切ろう！！と思って、ホットペッパー検索ーーーー。ココロが穏やかになって、『ある』と思えば、あるになるーと意識して〜。(^^)(^^)(^^)近所の美容室のなかなか予約とれない店長さんの欄で、15分後、ひとコマだけ予約とれるマークが！！即予約して、行ってまいりました〜。スッキリしました^_^こーいう潜在意識の現れ方ってあるんですね。『ある』と思えばあるになる〜、穏やかなココロで。ですね^_^The Having 富と幸運を引き寄せる力Amazon（アマゾン）1,350円
『ある』と思えば、『ある』状況になる！！シンプルで、変化が著しくわかりやすいですね。最近、3段階活用並みに、その気づきがありました！！動画やブログでの出逢いがするすると起きました。『既に充足の世界』『穏やかな心が豊かさを導く』『あるに意識する（ハビング）』穏やかな波長になることで、おや？っと思う嬉しい事が起きるもので。不足や不安を感じ続けると、それに伴う事が起きるもので。ある意味、感情のままに『叶っている』わけですね。目の前の景色すら、自分の感情のままに意図する事ができる。これまでの意識の習慣を取消、書き換えってできれば、自分の心のままに、この世界を過ごせるようになる。現在、叩き込みのように、現実世界で、習得しています。昨日、巡り合った書籍、電子書籍で早速読了しました！！もう三回読みましたが、読むほどに意識に入ってきます。潜在意識や量子力学を学ぶ方にもそうでない方にも、穏やかで幸せでいたい方々におすすめです。The Having 富と幸運を引き寄せる力Amazon（アマゾン）1,350円
自分の感情にフタをせず、じっくり感じて、ありのままの感覚で過ごすのを数日やってます。なんだか、以前よりも余計なチカラが抜けている感じです。そう、自分の感情にフタをしていた時、なんらかの不安感が、あったから、感情にフタをしてしまってたわけで。誰かに、ええっ？って驚かれたり、引かれたりしないだろうか？っていうね。誰がどう思おうと、私は私なんだわよ。とっても、当たり前、な事。それを、いつからだろう、他人受けしたい自分になろうとしてました。あー、秘書とかのお仕事とか関係あったかも。愛想良くしないと、みたいな笑。べつに、それでも、当時の私は、受けが良ければ嬉しかった面もあったんだろうけど、いまの自分がそれをやろうとしたらきっと、顔面ひきつったり、身体に余計なチカラが入ってしまうかも。むしろ、自分じゃないものになろうとしてもできまっしぇーん。たった数日だけど、日に日にココロもカラダもとっても穏やか〜♡そうなると、思ったことが叶いやすくなりますね。なんというか、物事がとってもスムーズにいくというか。【こっちの方向でOKよ】って言われてるみたいです。たまに停滞するときは、【方向修正しましょ、それ、あなたにとって楽しかったりラクだったり幸せだったりする？】と問われてるみたいな気がします。全然はなしそれますが、よく眠ると、痩せ体質になるレプチンというホルモン物質がよく分泌されるそうですよ。ぐっすり寝ちゃいましょう♡ではでは〜♡こちらは、レシチン↙️DHC レシチン 30日分Amazon（アマゾン）518〜693円コレは脂肪分サラサラにするらしい。糖尿や腎機能とか肝機能も改善するのだとか。レビューに載ってました。レプチンとレシチン、名前よく似てる笑笑。DHC レシチン 30日分×２袋Amazon（アマゾン）918〜1,375円DHC レシチン 30日分 3個セットAmazon（アマゾン）1,420〜1,983円
先日の、Happyちゃんの話にあった自己承認をすべく、自分の思うことに素直に従って見ることにしました。感情を認める。行動を認める。それで、気づいた事。その時点では、自分が、『こんなことも自分に許してなかったんだ』とか感じましたね〜。。。更に、暫くすると、こんなことも。思ったままに、怒る・嫌うをすると『いままでの引き寄せで学んだ、同じ波長を引き寄せてしまうのでは？とか、怒るのは良くない、そこに固執せず、切り替えないと悪いことが起きるのでは？』などという、不安感が。ぶあーーっと現れる事があり、戸惑ってしまいました。実際、その後、思わぬ嫌な事が起きたりしてしまうので、ますます、『コレは改めた方がいいのかなぁ？』と考えてみたり。。。うーーーん、もういっかい考えてみよう。それだけ、自分の感情にフタする癖が出来上がってしまったんじゃないかなあ？まだ、嫌な事が起きてしまうのは、『それを感じさせて言わせる（練習のための）存在が出てきてるだけで、だんだん慣れてきて、戸惑いもなくなってきて、【それでイイんだよ】って自然と思えるようになったら、練習の必要もなくなって、状況も落ち着くんじゃないかな？』ふと、そんな思考に落ちつきました。随分と、【イイ人】になろうとしてたかも。自分らしさを認めて、表現していい。別の人を演じる必要はない。ありのままの自分。いままで、そういう姿勢や人格が世の中に求められているからとか、自分で思ってて、その思考が、自分の世界に現れてしまって、なんか窮屈だったんだなぁ。。。脱・イイ子ちゃん！！本来の自分を見つめる作業ですね。うーん、ますます、こないだのHappyちゃんの話（8月27日）は、深いですね。そういえば、CPMのマスターコース最終のまりあさんとのSkypeでも、まりあさんが、大切な事を話していたけれど、ここも、つながる！！なるほど、そういう事だったんだなぁ！！すごーく、感謝してます♡♡♡暫くは、コレの反復かなぁ（笑）
先日、happyさんが動画で話してましたけど、『他人から嫌なことをされた時は、相手にイヤというために相手が現れてる』自分の意識の承認欲求が、そうさせているということだったので、自分のレベルを上げるために、敢えて必要な相手が現れたのだとか。昔の自分が、いま、目の前に別の人の姿で現れて、『あの人癇にさわる』ということも。昔の自分は、いまの自分から見て、『浅はか』だったんだなぁと認めると、その存在が気にならなくなる…。深いですね〜。引き寄せとか量子力学を学んでた私にとって、『答え合わせ』が起きたみたいな気がしました。※動画は、いろんな方がアップされているので、YouTubeでググってみて下さい。
たしかに、その通り！！ヤな事起きたら、そっちに思考を引っ張られちゃって、どんどん滅入る。それより、恵まれてる事とかたくさんあるのに。思考をスパッと切り替えられればいいけど、難しい時は、気がすむまで、その思考を燃焼させるのが大事だそうです。しかし、その思考が、結局は、時間のロスにしかならないと、ハッ、と気づけたら、『イヤ・無理』って、息を吐くように言えるし、一気に場面転換できますね。
みなさん、いかがお過ごしですか？以前ですが、自分の時間が取れずに、家事などの生活に追われることに苦痛を感じていた時期、体調を崩すことが多くなって、それが、パートナーにも負担かけてしまってて、2人でダウンなんてことがあったんです。そうなると、相手を思いやる余裕も減ってきて、2人で無言。。。なことが。仕事も残業とか発生すると、更なる負担増になると、またまた不機嫌な気分になってしまう。「キツいとかムズイとか、やめたい」そこで、ワタシ、家事を減らすことにしました。「家電のチカラ」を借りることにしたんです。よくありませんか？仕事でくたくた、だけど、食器洗いや洗濯物をしないと、、、みたいな。コレを、パートナーが無視して先に寝ちゃうとかが、メッッチャ、ムカッてして、話したくないとか、ありました。1人でいたら、「仕方ないよね」で済むのに、2人でいたら、「なんで手伝ってくれないの」とか、思う（笑）いま思えば、パートナーだって仕事で疲れてたりするんですよね。だけど、ワタシだって疲れているんだから。そんな、精神的余裕がない時、、、「やってよ」って不機嫌な気分で言いたくないし、喧嘩とかしたくないし。で、意を決して、購入したものが、洗濯乾燥機と食器洗濯機です。コレが、使って半年くらいになりますが、超！！！！便利なんです。家事に対する負担が、かなり減りました。電気代とかも、思ったより負担が少なくて、特に「水」に関しては、以前、手洗いしてた時よりも、グーーーンと減ったんです。購入には、確かに費用が掛かりまして、それなりにローン組んで支払ってますけど、それでも！！「買ってよかったあ！！」と言える家電です。購入前には、いろいろリサーチしました。価格も比較できるサイトで調べたり、口コミ情報もチェックして、、、あまり、シワがよらないタイプがいいな。できれば、鍋やフライパンも洗えるのがいいな、とか。そうしましたら、あるもんですね、それを満たしてくれるタイプが。コレによって、家事が70％くらい減った気がします。「家事に追われる」から解放されました。他の家事は、気が向いたらちょいちょいやればいいし。今思えば、洗濯物を干すとか、食器を洗うって作業は、ワタシ、苦手だったんだなあと。余裕がある時は、結構好きな作業だと思ってたんですけど、仕事してたら、外から帰ったら、解放されたいですもんね。ゆっくりテレビ見ても、パソコンやゲームしても、どっちかが気づいたら、セットして、スイッチ入れるってだけでいい。洗濯物たたむとかは、ソファーに腰掛けて、テレビ見ながらできる作業です。家事を減らすと、以前はよく喉を痛めたり体調崩しやすかったのに、ほとんどダウンすることはなくなりました。※先日、コロナワクチン2回目の時は、久々に熱出してダウンしましたね（笑） そう、ワタシはモデルナワクチンでした。 この話もまたいずれ。いつも笑顔でいたいから。そんな感じで、ワタシの快適生活攻略は続くのでした＾＾⬇️ ワタシの洗濯乾燥機はコチラ（コレを大型家電店で値切った！！かなり安くなります） 洗剤と柔軟剤が自動投入されます。ラク！！シワも寄りにくい。 乾燥フィルターの綿がサッと取れる小型の箱が素敵！！手入れラク！！日立 ドラム式洗濯乾燥機 ビッグドラム 洗濯11kg/洗濯~乾燥6kg 左開き 液体洗剤・柔軟剤 自動投入 BD-SX110EL N ロゼシャンパンAmazon（アマゾン）382,580円⬇️このタイプが同メーカーで、一番売れているらしいです。お値段も納得。日立 ドラム式洗濯乾燥機 ビッグドラム 洗濯10kg/洗濯~乾燥6kg 左開き 風アイロン BD-SG100EL W ホワイトAmazon（アマゾン）150,000〜252,380円⬇️食器洗濯機は、綾瀬はるかさんでお馴染みのコチラにしました。洗浄力ぱねえです。2段タイプ。 小型中型の鍋やフライパンも洗えてます。ステンレス製の水筒も一度に3本洗えてます。 ナノイーが、食器をからっと清潔に乾燥してくれます。パナソニック 食器洗い乾燥機 NP-TZ300-WAmazon（アマゾン）99,000〜127,479円
みなさん、暑い日が続いていますがお元気ですか？Mariaです。暑いと料理したくなくなりません？•••私だけかも暑い日には、さっぱりしたものが食べたくて、大根おろしとポン酢で、お肉を茹でたものをいただきたいなあと思うんですが、ワタシ、「大根おろしするのが大嫌い！！」なのです。下手なんでしょうね、すり下ろすときの力加減とか。腕や手首がすごく疲れるので、「却下」してました。辛い思いしてまで、やる必要ないじゃないですか。とはいえ、やっぱり時々食べたくなる「大根おろし」。それで、それを克服すべく、導入しましたよ。コレを。KOIOS ハンドブレンダー 1台5役 800Wハイパワー 離乳食 ジューサー 泡立て器 ハンドミキサー ブレンダー スムージー 電動 マルチブレンダー 氷砕き お菓子作り 飛び散り防止 12重スピード調整 操作簡単 握りやすい ミキサー フードプロセッサー 調理時短 出産祝い プレゼント 調理器具Amazon（アマゾン）4,499円↑ 私が購入したのは、コレ。ハンドブレンダータイプです。コレ、今、大重宝しています！！実は、フードプロセッサーを持ってはいたのですが、「みじん切り」になるけど、すり下ろし状にはならないので、きめ細かく「すり下ろし」たいワタシ。最初、大根を1センチ幅の短尺ぎりにします。その方が、大きなカタマリで残りにくいみたいです。こちらのフードプロセッサーの容器に入れても、ブレンダーの容器に入れても、どちらでも、大根おろしが簡単にできました時短にもなるし、ラクラクで面倒な料理がちょっとだけ好きになれるアイテムです。赤ちゃんが離乳食始める頃のママさんには、コレは絶対、オススメです。出産祝いにプレゼントしたら、喜ばれそうですよ。ワタシ、料理するのがマジでそんなに好きな方ではないので、料理率がちょっと上がったかも。コレで大根おろしの作業を克服できました
みなさんお元気ですか？ようやく外出をしてみました青空のもと、空気と景色を楽しんできました。食料の買い物以外、ほぼずっと、おうちで過ごしていたので山に上って景色を楽しめたのは爽快でした【自分をゴキゲンにすると”いいこといっぱい”】アナタは、どんなことで「ゴキゲン」な自分になれますか？私は、結構単純です。お気に入りのお気に入りの服を着たりお気に入りの飲み物を飲んだりお気に入りのスイーツを食べたりジャズボッサの曲を聴いたり大好きな人とお出掛けしたり可愛いハムスターと戯れてみたり素敵なカフェでまったり過ごしたり・・・最近はおうちでゆったり過ごすことが贅沢に感じられるようになりましたね。ゴキゲンな気持ちに浸ってると、自分から生み出されるココロのエネルギーもいいものが出るのでそのあとの時間も、いい気分が持続しているんです。私の唯一のクセが「考え込む」というもので、たまに、なにかに夢中になると「考え込む」姿勢になってしまいます。ここで、ポジティブなエネルギーを出しているかネガティブなエネルギーを出しているかが、その後の過ごす時間になるかの決め手になります。せっかくなら、ずっと気分よく過ごしていたいですね。ネガティブなエネルギーにすぐ気づけていたなら、「修正」すればいいだけ。もしも、ネガティブからなかなか抜け出せない感情にはまっていたとしても、「この感情要らない！」って、ずっと修正を出せてれば、いつかは元通りのゴキゲン軌道に戻れますね。「なりたい自分」でいつもいたいですね。ちょっと調子がいつもの感じでなくても大丈夫～、ゴロゴロしちゃうカワイイ自分でも大丈夫～「それでもいいの～いま、そうしていたいの～」でも、それが自分のゴキゲンにつながるなら。自分のゴキゲンはすぐそばに。～～～私のゴキゲンアイテム～～～JVC Bluetooth対応USB端子搭載 コンパクトコンポーネントシステム(ブラウン)ウッドコーン WOOD CONE EX-S55-TAmazon（アマゾン）29,800〜143,050円このスピーカーが、ジャズ系の音楽にはとてもマッチングしています。某量販店にて、このコンポのスピーカーを試し聴きした時、「なんといい雰囲気の音が出てくるんだ！！」と驚きました。お店に在庫がなかったので、帰宅して、即、ネットで購入した逸品。毎日、家の中が、おしゃれなカフェやBarのような雰囲気に。私はアマゾンプライム会員なので、PrimeMusicからスムースジャズやジャズボッサなど、「カフェジャズ」を選んで浸っています。
真夜中に、突然目が覚めました。なんとなーく、やりたかったゲームを楽しんでいました。自分にゆるす。イイよイイよ、楽しもう。そんなこんなで1時間くらい楽しんでいたら、パソコンで、ある設定が反映しなくて、ちょっとだけ気になってたことが、即、解消する出来事が。問題に執着せず、そのうちなんとかなるよーって、お気楽、極楽スタイルをキープしてましたら、知恵の輪が、つるんと解けるような出来事が起きるんですね。ゴキゲンエネルギーは、素晴らしいですね♡ささいなことかもしれないけど、楽しむ、を徹底したらいいんですね♡最近の私は、『睡眠』をたっぷりとる習慣を持っています。ゴキゲンエネルギーの最大の敵は、『我慢、疲れ』これを長引かせると、怒りや悲しみのエネルギーが勃発するので、要注意！！『睡眠』は適度に取ると、細胞レベルで修復してくれるので、かなり、疲労回復になりますね。この世の皆さんが、ゴキゲンで過ごせるスイッチをたくさん見つけられますように♡３６９【ミロク】の世界の始まりをこの頃感じています。
人は、自分の設定を自分でつくっています。あなたも、私も。過去の私は、被害者意識が酷い人間でした。自分は悪くない、あの人が私をこうしたから、とか。それも、結局、自分がそのように委ねてしまったから。もしくは、人生、上手くいかなくて当たり前というとても悲しい自分いじめのような意地悪な設定をしていたから。だけど、とーっても、嫌なことが起きると、大転機になります。もっと、幸せになって良いんだよ。もっと、自由になって良いんだよ。それを『決める』と、『自分がそこから自由になって、 幸せになっていい』流れになって行きます。『やっぱり、そんなわけないのよ〜』という、古い習慣も、『あー、コレ幸せ^_^』って、自分が幸せな事を受け入れていけば、自然と淘汰されて、いつも調子が良い、幸せな自分をずっと続けていられます。自分の感覚をぼやかして、幻である、周囲の人間から言われた事に従って、我慢してしまう、自分は、どんどん疲れていきます。そして、ココロが拒否しているのにアタマが我慢していると、カラダにストレスが病気という表現で現れてきます。その前に、『こうなったら自分が幸せになるのになぁ』という、イメージングをして、流れを変える習慣をつけると、思いが行動になり、嫌なことは嫌と言えて、あっさりと周りが認めてくれる環境に変わって行きます。周りに、言いたいことが言える自分になれると、周りや環境がとても楽に感じます。遠慮する事が、日本の通例、奥ゆかしさが素敵なこと、本気でそれを思っているならそれを通すことが喜びとなりますが、ホントは、こうしたい！って感じていたなら、今から、幸せな自分になる決意を！！ちゃんと自分の意見が言える自分を。スッキリした自分になれると、いつも身軽で、楽しくいられますね。
猛烈に、とある人に、何かを訴えたい！！と思う事があった場合。実は、自分の深層心理が自分の行動に対して、『そこ！そうじゃないよね？』と、気づかせる事があります。例えば、喫煙や飲酒がその人の健康のキャパを超えた時、その人の体調に現れます。例えば、気管支炎（咳がとまらなくなる）や肝機能障害（白目が黄色くなる）とか。そこで、自分の健康に向き合い、自分のカラダに優しくするアクションを施すと、健康状態は穏やかに良くなって、周囲にイライラしていた事も自然と落ち着きます。ところが、それを無視して、自分のカラダを無理して、仕事に酷使したり、誰かの意見に合わせたり、自分の意見を押し殺したり、はたまた、周りを無視して独壇場でやっていたり、更に、いい加減なことをしていると、無意識に喫煙や飲酒の量が増えてしまい悪循環を招いてしまいます。そうなると、潜在意識は、ますますカラダに訴えかけ重病にしてしまうか、誰かの行動にその人の行いを投影して気づかせようとします。例えば、同僚が数人いて、そのうちの一人がチームワークを乱し、ずっといい加減な仕事をして周囲や会社に多大な迷惑をかけているにも関わらず、全然、反省すらなくずっとその態度でいるのです。きっと、そのふざけた人に対して『いい加減にしてよ！！』と思うし、怒り出すでしょう。これを、現実に投影した、潜在意識からのメッセージだとするとどうでしょう？その人の、カラダに対しての健康もなにも考えずにアルコールやニコチンタールのカラダを害するものを大量に摂取するようないい加減な状態に対して、『お前いい加減にしろよ！！』と訴えかけているのです。または、その人の本当の気持ちを押し殺して、誰かにばかり尽くしてしまったり、人間らしさを失いかけていたり、本来の生まれてきた使命をすっかり忘れてしまっている時も潜在意識は大きな愛で、その人に気づかせようと周りに投影しているのです。大切なことに気がついて自分のために誠意をもって取り組むと大きな変化が起きます。目の前の人も変わりますし、人生が変わっていきます。現実への投影は、自分になにを訴えかけているのでしょう？自分を大切にしてね。自分の事を理解してね。自分のカラダやココロを守ってね。もっと、自分の時間を楽しんで過ごしてね。誰かがうらやましいと思うなら、自分が自分にそれが出来てなくてイライラしていると気づいてね。潜在意識は本当はゆっくり休みたい。そんな自分のカラダやココロの願いを叶えようと現実世界に投影している事があるのかもしれません。ゆっくり休みたいと願い、叶える事で、エネルギーが培われ、見えなかった事が見えて来る。周りのスピードに巻き込まれて自分のペースがつかめないほどで、大切な自分を消耗ばかりさせてしまっていたならそれは潜在意識からのメッセージを現実世界で見せてもらっているのかもしれません。魂は、いつまでも歳を取らず若いままです。肉体年齢にわざと合わせて老けた考えの人もいますが、それに合わない人もいます。子どもたちにも若いけれど、しっかりした考えの人もいます。自分は、自分の考えを持っています。この現実世界は大きな淘汰が始まります。責任感ばかり追求して、個々をないがしろにした古い価値観は崩壊し、より、自分たちが幸せでほどほどに豊かで人々が皆、笑顔で、やりたいことがやれて、健康的に過ごせるエネルギーへ更にシフトチェンジする事になるでしょう。企業も、ワンマン経営に振り回されているなら何かが、今の流れと違っているのならいよいよ従業員も離れて行かざるを得ない状態へ自動的になっていくのでしょう。また、社員を『人財』とし、福利厚生や勤務態勢も無理のない、上下関係がフラットで、互いの能力を認めて高め合うような企業や社会が生まれ育っていくのでしょう。疲弊し、人間を人間とも扱わないものを消滅させて、人を護り、愛溢れる世界で満たしたいと自分が願っていたなら、潜在意識はそれをこれからも現実世界に投影するでしょう。そこで自分が古い価値観である事を認めて、手離す事に繋がるのだと感じます。
以前、このブログで『ファスティングで花粉症が治った』と、経験談を綴ったのですが、…あれは2年前。翌年の花粉症は、なんと復活してしまい、耳鼻科で処方の花粉症のお薬でも効き目がないほど。滝のような鼻水と連発くしゃみが起きてしまいました。それで、あまりのひどさに新薬で効き目があるというお薬を以前の職場の方から聞いて処方してもらったのですが、、、そのお薬を飲み始めたくらいから月経不順が起き、2ヶ月おきに重症貧血を招くことに。婦人科の先生は『花粉症のお薬で月経不順になるとは聞いた事がない』と言われましたが、当時のYAHOO知恵袋では、私と同じお薬や、他の花粉症のお薬で、月経不順が起きたと報告があってました。今年の1月、まだ花粉のハナシも出ない頃から、滝のような鼻水とくしゃみが連発。『いよいよ自分の身体と向き合う必要が』。そして、ふと思いついたのは、『腸活』。酵素ファスティングは、劇的に効果はあったのですが、リバウンドと断食の間、かなりのストレスが。私にはキツかったこともあり、今回はゆるやかに効果を出して行こうと。乳酸菌サプリや発酵食品の摂取を開始しました。既に花粉症の症状が始まってましたから、暫くは鼻水くしゃみは続いていたものの、花粉症のお薬には手を出したくなくて、温かい飲み物やカイロなどでカラダを温めたりもしました。1週間続けてからくらいで、徐々に効果は出始めて、2月の半ばからは、ホントに『時折』鼻水やくしゃみが出る程度で花粉症の症状は軽くなりました。腸活すると、これまた徐々にですが、身体のラインも少しずつ変化が起きているようです。乳酸菌サプリの広告で、ダイエット効果があると言われていますが、確かに、腸内環境が変化するとそのような効果もあるみたいです。同じく花粉症のあるパートナーの場合は、ビフィズス菌の入った乳酸菌飲料を毎日朝晩飲むことで、徐々に症状が軽くなってきています。最近では、鼻水やくしゃみが連発する時に、乳酸菌飲料を摂ると、治まるという事も起きています。外出したら、髪の毛や顔など身体に付着した花粉を取るべくお風呂に入る事や鼻うがい、コンタクトレンズを外したり、アイボンしたりと、帰宅してからささっと花粉を洗い流すのも花粉を皮膚に触れさせ続けない対策として大事ですね。花粉の付着したコンタクトレンズを長く暫く着けていると目の周りが赤くかゆくなってました。最近はそれも起きなくなっています。新型ウイルスのことも気掛かりですが、花粉症もホントに気をつけないと。腸が健康のカギを握っている事は確かなようですね。
