14:00〜フィジカルトレーナーの山口さんに来ていただき《身体作り》トレーニングを行いました🏋️


約1時間半のトレーニング後、ボールを使っての《対人》トレーニングを行いました⚽️

午後、3時間のトレーニングを終え、今から夕食です🍚