ケトプロ食をやっているときの変化を書いておこうと思います。
脂質の摂取によるものと思われますが、リンスやコンディショナーをしなくても、シャンプーのみでサラサラになりました。
お風呂上がりに以前紹介したホホバオイルを１滴つけますが、これはケトプロ以前から続けていた習慣なので、髪の毛サラサラはケトプロ食による効果。
脂質によるといってもギトギトなのではなく、さらさらです。
バターは、水溶性の短鎖脂肪酸を含んでいるので、これの効果かなぁと思っております。
バタースープを初めて作ったときに驚いたのですが、ラードコーヒーを作ったときはラードがコーヒーと見事に分離していたのに、バタースープは水分に溶け込んでいるんですよね。
動物性脂質を積極的に摂取するとはいっても、バターなしの脂質摂取とバターでのそれは全く違うものになると思われます。
なので昨日の記事でケトプロ卒業とは言ってもバターを摂取する食事を続けるともりだと言いました。
とりあえず様子を見る為に、以前摂取していたバター１日６６ｇ（１箱の１/３）よりも少なくしたところから再スタートするつもりです。
たぶん３０ｇあたりから。
今は気持ちが整うまで、ちょっとゆるめのケトプロ食を続けております。