ブログのご訪問ありがとうございます
相模原・町田を中心にアロマを取り入れ、耳つぼジュエリーを施術している高野美香です（メモリーオイル・フラワーエッセンスも取扱しています）
こんばんは🌙
相模原・町田を中心にアロマを取り入れ、耳つぼジュエリーを施術している高野美香です（メモリーオイル・フラワーエッセンスも取扱しています）
こんばんは🌙
今日も明日も寒そうですね・・・
皆様体調お気をつけくださいませ♥
最近携帯とお友達になることが多く←（パソコンが出来ない私です(T^T)）
目の疲れがひどくなってきました
そんなおなじ悩みの皆様に
～本日の香りの処方箋～
◆精油のご紹介
『目の疲れに』
目の疲れは首や肩、背中のこり感、イライラや不眠の原因となります
手軽なケアとしては温湿布法が効果的です
後頭部や首のつけ根、肩甲骨の内縁部に
温湿布を行います
精油はラベンダーがよいでしょう
ベルガモットやユーカリなどリフレッシュ効果のある精油で手浴法をし、首や肩を緩めるとよいでしょう
慢性的に目の疲れを抱えてる方は、よい睡眠をとることが疲れをとるポイントです
軽く入浴をし、腕や肩のストレッチ、
首や後頭部を押して刺激して身体の緊張を少し緩めてから寝るとよいでしょう
枕元にラベンダーをティッシュペーパーなどにつけて芳香浴法を行えば睡眠の質も
よくなるでしょう
●活用方法
芳香浴法、温湿布法、沐浴法(手浴法)
など
●精油の例
ラベンダー、ベルガモット、ユーカリ、
レモンなど
ひとつの例として皆様のリラックスタイムのお手伝いができたらとご紹介させていただきました
個人差もございます
体調が優れないは医療機関への受診をお薦め致します
★お問い合わせはこちらから★
Aurabe～オーラビ～
高野美香
最近携帯とお友達になることが多く←（パソコンが出来ない私です(T^T)）
目の疲れがひどくなってきました
そんなおなじ悩みの皆様に
～本日の香りの処方箋～
◆精油のご紹介
『目の疲れに』
目の疲れは首や肩、背中のこり感、イライラや不眠の原因となります
手軽なケアとしては温湿布法が効果的です
後頭部や首のつけ根、肩甲骨の内縁部に
温湿布を行います
精油はラベンダーがよいでしょう
ベルガモットやユーカリなどリフレッシュ効果のある精油で手浴法をし、首や肩を緩めるとよいでしょう
慢性的に目の疲れを抱えてる方は、よい睡眠をとることが疲れをとるポイントです
軽く入浴をし、腕や肩のストレッチ、
首や後頭部を押して刺激して身体の緊張を少し緩めてから寝るとよいでしょう
枕元にラベンダーをティッシュペーパーなどにつけて芳香浴法を行えば睡眠の質も
よくなるでしょう
●活用方法
芳香浴法、温湿布法、沐浴法(手浴法)
など
●精油の例
ラベンダー、ベルガモット、ユーカリ、
レモンなど
ひとつの例として皆様のリラックスタイムのお手伝いができたらとご紹介させていただきました
個人差もございます
体調が優れないは医療機関への受診をお薦め致します
★お問い合わせはこちらから★
Aurabe～オーラビ～
高野美香
