冷えの肌への影響

おはようございます

今日は冷え=血液の流れが悪くなり→血が巡らないのでドロドロ血になったりの 、お肌の調子への影響を書きますね

血流の悪さによって起きる肌トラブル…

シミは、UVによってできたメラニンや、血行不良のため回収できなかった老廃物が肌の基底層に沈着したもの

ニキビは血管にたまった老廃物が皮膚の表面に集まり、毛穴から排出されるときに、ばい菌が増殖し化膿したもの

血流が滞ってしまうと血色が悪くなり、肌がくもって見え、クスミにつながります

クマも出来やすくなります

肌の中ではコラーゲンがつくられていますが、血流不良で栄養、酸素が肌に届かないと、弾力を失いシワとなります

まとめると、細胞のすみずみまで酸素と栄養が行き届きにくくなるし、老廃物がたまってしまい肌老化がすすむ…乾燥もそうです

冷えの影響は体にも肌にもよくないですね

寒い、暑いもストレスになり、寒いほうが暑いよりもストレスはかかるそうです。

適度な運動、血管にいい食生活、充分な睡眠とって冷え＝血管を意識したいものです

週に2回くらいのウォーキングやその場足踏み、

冷えを改善するシナモンや生姜をとったり、

青背の魚は血管にいいそうです、

出来そうなところから取り入れたいですね

ところで…

今年は梅ジャムを作りました

砂糖と煮ている間中漂う、梅の甘酸っぱい香り

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