秋のイベントの目標に向けたダイエットとして、5月から「Fit-One 松戸駅前店
」に通っています。
（ダイエット開始の記事は…コチラ ）
7月に入って仕事とプライベートが忙しく、バタバタとしていたらあっという間に1ヶ月が終わり、毎月の第4週目のボディチェック（90分）のプログラム（★ ）を逃してしましました…。
なので、8/1になって約1ヶ月ぶりにこっそりジムへ。
いつの間にか、ストレッチスペースが新設されていました！
この日も残業明けで遅かったので、TANITAの体組成計でなまった身体を量ってみることに…。
最近は忙しくて1日1食しか食べていなかったので、体重も体脂肪率も減っていました。
とは言え、よくない痩せ方なので、もう少しジムに通って鍛えないと！
ストレッチスペースもできたことなので、会社帰りにそのまま運動しに来たいと思います。
◆ 7/8(火) 筋トレ、アークトレーナー
この日、インストラクターの方になかなかジムに来られない旨を相談したところ、日常でできるトレーニングを教えてもらいました。
それは、お尻に力を入れて歩くこと。
お尻に力を入れると自然に骨盤が立って腹筋が引き上げられるので、猫背になりようがなく、きれいな姿勢で歩けます。
普段腹筋を意識せずに歩いている方はかなりきついと思うので、是非試してみてください。
お尻の力の入れ加減は自己調整で、わからなかったらどうぞFit-One 松戸駅前店へ！
Fit-One 松戸駅前店では、現在「スタート割 」のお得なキャンペーンを実施中！
なんと、全会員種別で2ヶ月間も2,900円のキャンペーン料金が適用されます。
また、私の紹介だと通常1,000円の「お試し1dayプラン 」を無料にしてもらえるとのこと！
ご希望の方は、フロントで「ΨあやΨ日記ブログを見た」と伝えるか、メール（aya-nikki@hotmail.co.jp）でご連絡ください。
Fit-One 松戸駅前店
住所 ： 千葉県松戸市松戸1230-1
ピアザ松戸9階（松戸駅東口すぐ）
電話 ： 047-703-7611
営業 ： 平日 10:00～23:00
土曜日 9:00～20:00
日・祝 9:00～18:00
定休 ： なし（年末年始・GW・夏季・施設点検日は休館あり）
ブログネタ：悩みは相談する？自分で解決する？
ダイエットの悩みはプロフェッショナルに相談するのが近道です
（ダイエット開始の記事は…コチラ ）
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いつの間にか、ストレッチスペースが新設されていました！
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最近は忙しくて1日1食しか食べていなかったので、体重も体脂肪率も減っていました。
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それは、お尻に力を入れて歩くこと。
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普段腹筋を意識せずに歩いている方はかなりきついと思うので、是非試してみてください。
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土曜日 9:00～20:00
日・祝 9:00～18:00
定休 ： なし（年末年始・GW・夏季・施設点検日は休館あり）
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