4月末から通っている「Fit-One 松戸駅前店
」に1ヶ月以上ぶりに行ってきました。
松戸駅東口すぐ、平日23時まで営業、定休日なし（施設メンテナンス日あり）と最高に通いやすい環境ながら、仕事＆夏バテを言い訳にすっかりサボっていました…。
この1ヶ月間ほぼ運動はできていませんでしたが、自宅ストレッチ＆Fit-One 松戸駅前店で教えてもらった正しい姿勢と効果的な歩き方を実践していたので、体重は減っています！（言い訳）
まず、サボっていた間に出現していたストレッチエリアで十分に身体をほぐします。
「骨盤リセット（30分）」や「姿勢改善ストレッチ（30分）」のプログラムもあるので、時間が合えば参加するのも効果的。
マシンで気になる部分を鍛える筋トレを行い、合い間にアークトレーナーでヒップアップを狙い、最後に有酸素運動としてウォーキングマシンでのパワーウォーキングを20分。
終わる頃にはすっかり汗だくで、水素水をサーバー（★ ）のお水をたくさん飲んで水分補給。
パワーウォーキング中は体幹に意識を向けつつ、以前にモニターでいただいたパナソニックのお風呂ワンセグタブレット（★ ）で映画鑑賞をしていました。
8月も残りわずかですが、心を入れ替えてFit-One 松戸駅前店に通いたいと思います。
Fit-One 松戸駅前店では、現在「スタート割 」のお得なキャンペーンを実施中！
なんと、全会員種別で2ヶ月間も2,900円のキャンペーン料金が適用されます。
また、私の紹介だと通常1,000円の「お試し1dayプラン 」を無料にしてもらえるとのこと！
ご希望の方は、フロントで「ΨあやΨ日記ブログを見た」と伝えるか、メール（aya-nikki@hotmail.co.jp）でご連絡ください。
Fit-One 松戸駅前店
住所 ： 千葉県松戸市松戸1230-1
ピアザ松戸9階（松戸駅東口すぐ）
電話 ： 047-703-7611
営業 ： 平日 10:00～23:00
土曜日 9:00～20:00
日・祝 9:00～18:00
定休 ： なし（年末年始・GW・夏季・施設点検日は休館あり）
ブログネタ：アドバイスしたいこと
運動は大事です
松戸駅東口すぐ、平日23時まで営業、定休日なし（施設メンテナンス日あり）と最高に通いやすい環境ながら、仕事＆夏バテを言い訳にすっかりサボっていました…。
この1ヶ月間ほぼ運動はできていませんでしたが、自宅ストレッチ＆Fit-One 松戸駅前店で教えてもらった正しい姿勢と効果的な歩き方を実践していたので、体重は減っています！（言い訳）
まず、サボっていた間に出現していたストレッチエリアで十分に身体をほぐします。
「骨盤リセット（30分）」や「姿勢改善ストレッチ（30分）」のプログラムもあるので、時間が合えば参加するのも効果的。
マシンで気になる部分を鍛える筋トレを行い、合い間にアークトレーナーでヒップアップを狙い、最後に有酸素運動としてウォーキングマシンでのパワーウォーキングを20分。
終わる頃にはすっかり汗だくで、水素水をサーバー（★ ）のお水をたくさん飲んで水分補給。
パワーウォーキング中は体幹に意識を向けつつ、以前にモニターでいただいたパナソニックのお風呂ワンセグタブレット（★ ）で映画鑑賞をしていました。
8月も残りわずかですが、心を入れ替えてFit-One 松戸駅前店に通いたいと思います。
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なんと、全会員種別で2ヶ月間も2,900円のキャンペーン料金が適用されます。
また、私の紹介だと通常1,000円の「お試し1dayプラン 」を無料にしてもらえるとのこと！
ご希望の方は、フロントで「ΨあやΨ日記ブログを見た」と伝えるか、メール（aya-nikki@hotmail.co.jp）でご連絡ください。
Fit-One 松戸駅前店
住所 ： 千葉県松戸市松戸1230-1
ピアザ松戸9階（松戸駅東口すぐ）
電話 ： 047-703-7611
営業 ： 平日 10:00～23:00
土曜日 9:00～20:00
日・祝 9:00～18:00
定休 ： なし（年末年始・GW・夏季・施設点検日は休館あり）
ブログネタ：アドバイスしたいこと
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