Fit-One 松戸駅前店でのダイエットで－2.8kg達成！

4月末から通っていたFit-One 松戸駅前店 で、約5ヶ月間で－2.8kg痩せました！

体重は53.7kg→50.9kgの－2.8kg、体脂肪率は24.8%→21.2%の－3.6%を達成。
筋肉量はほとんど変わっておらず、脂肪量13.3kg→10.8kg（－2.5kg）で痩せることができ、内臓脂肪レベルは2→1という素晴らしい結果に！

半年間で3kgの減量を目指していたので、ほぼ目標達成です。

4月末のダイエット開始にあたっては、フィットネス界のカリスマ五十苅先生の特別指導を受けてトレーニングメニューを組んでいただき、ジムと自宅でできる運動や食事指導をしていただきました。

Fit-One 松戸駅前店で楽しくおいしくダイエット開始！
フィットネス界のカリスマ五十苅先生の特別指導
 身体のむくみ抜きでカリウム食材のプチ断食

トレーニングメニューの内容は、サイベックスマシンを使ってのサーキットトレーニング。

45秒のマシンワーク＋15秒の休憩 × 3セット、その間に2分45秒のアークトレーナー＋15秒の休憩をこなし、スタジオプログラムやパワーウォーキングで有酸素運動も取りこみます。

サイベックスマシンのサーキットトレーニング
 ストレッチポールで背骨のS字カーブ矯正
 嵐を見ながら短時間で効果が得られるパワーウォーキング

最新のTRXサスペンショントレーニングは、アスリートも取り入れているもの。
類を見ないFit-One 松戸駅前店のトレーニングプログラムは、楽しみながら確実に効果を上げてくれること間違いなし！

Fit-One 松戸駅前店のTRXサスペンショントレーニング

Fit-One 松戸駅前店では、渋谷・恵比寿で人気の「Positive Star Yoga 」からヨガインストラクターを招いています。
美容・健康・心に対して高い意識を持った素敵なインストラクターが、ポーズを丁寧に指導してくれるので初心者でも安心。

Fit-One 松戸駅前店のリラックスヨガ
 高いマッサージよりもヨガレッスンで肩凝り解消

毎月の第4週目にボディチェック（90分）のプログラムは、タニタの体組成計で測ったデータと6種類の身体測定項目を記録し、端末で各個人の体の状態をグラフで管理してくれるシステム。

ボディチェックでトレーニング効果を実感（5/28）
月末のボディチェックで痩せました（6/25）
7月は1回しか行けなかったFit-One 松戸駅前店（8/1）
ダイエット成功の8月ボディチェック（8/26）

明るくて清潔な施設や、美容と健康を促進する水素水サーバーなど、とても通いやすいスポーツジムでした。

Fit-One 松戸駅前店のピンクのレンタルロッカー
 Fit-One 松戸駅前店の水素水サーバー飲み放題
 Fit-One 松戸駅前店のシャワーブースと一人暮らしの経済事情

挫折せずにダイエットが続けられたのは、Fit-One 松戸駅前店の素晴らしいインストラクター陣のおかげです。

かっこよく、可愛く、熱く、面白い方々ばかりで、いつも和気藹々と活気のある空間はやる気もテンションもUP！
約5ヶ月間、大変大変お世話になりました。

引っ越しによって通えなくなりますが、Fit-One 松戸駅前店で学んだメソッドは日常生活にも生かせることばかり。
姿勢や自宅でできるストレッチなどを取り入れて、リバウンドしないようにこれからもがんばります！

Fit-One 松戸駅前店では、現在「スタート割」のお得なキャンペーンを実施中！
なんと、全会員種別で2ヶ月間も2,900円のキャンペーン料金が適用されます。

また、私の紹介だと通常1,000円の「お試し1dayプラン」を無料にしてもらえるとのこと！
ご希望の方は、フロントで「ΨあやΨ日記ブログを見た」と伝えるか、メール（aya-nikki@hotmail.co.jp）でご連絡ください。

　Fit-One 松戸駅前店
　　　住所　：　千葉県松戸市松戸1230-1
　　　　　　　　　ピアザ松戸9階（松戸駅東口すぐ）
　　　電話　：　047-703-7611
　　　営業　：　平日　　10:00～23:00
　　　　　　　　土曜日　9:00～20:00
　　　　　　　　日・祝　　9:00～18:00
　　　定休　：　なし（年末年始・GW・夏季・施設点検日は休館あり）