産後1ヶ月、最終的に約8kg増えた体重は順調に落ちていますが、あと2kgがなかなか戻りません…！
授乳のために食事制限をするわけにはいかず、健康的にダイエットができないか考えていたところ、食事宅配サービス「ミールタイム 」のモニターに参加することになりました。
ミールタイムとは、栄養士が開発した食事の宅配サービス。
カロリーや塩分などの栄養成分を表示した、病気の食事制限やダイエットなどの目的に合わせた豊富なメニューが揃い、電子レンジで温めるだけで簡単に食べることができるすぐれものです。
糖尿病 ・脂質異常症 ・高血圧 ・痛風 ・メタボ対策 ・ダイエット向けの「ヘルシー食」と、腎臓病・糖尿病性腎症・透析向けの「たんぱく質調整食」があり、私は「ヘルシー食お試しバラエティーセット」（5,258円）を注文しました。
ヘルシー食お試しバラエティーセット
たんぱく質調整食お試しバラエティーセット
ヘルシー食お試しバラエティーセット
（通常価格 5,422円→インターネット価格3%OFF 5,258円）
■ たらの柚子おろし添えセット（214kcal）
■ 野菜と湯葉饅頭の煮物セット（238kcal）
■ 鶏から揚げのチリソースセット（252kcal）
■ とろーりチーズインハンバーグセット（420kcal）
■ カレイの甘酢あんセット（430kcal）
■ 蒸した鱈の和風おろしソースセット（442kcal）
■ さつま芋ときのこのカレーセット（475kcal）
■ 豚肉のまろやかシチューセット（351kcal）
■ チーズメンチカツセット（379kcal）
それぞれ、電子レンジで定められた時間温めればOK！
産後の育児に慣れないうちはほぼ料理ができないので、このお手軽さは助かります。
栄養成分もばっちり。
産前ですらこんなにしっかり料理できてなかったかも…。
たらの柚子おろし添えセット（214kcal）。
栄養バランスのいい和食は母乳にも効果的です。
とろーりチーズインハンバーグセット（420kcal）。
ハンバーグの中のチーズが美味！
鶏から揚げのチリソースセット（252kcal）。
作ると大変だけど、ミールタイムなら電子レンジでチンするだけ！
カレイの甘酢あんセット（430kcal）。
毎日大変お世話になっています。
チーズメンチカツセット（379kcal）。
普段は時短と洗い物軽減でパックのまま食べていますが…。
余裕がある日はお皿に移してきちんとランチ風。
ごはん（冷凍）とお味噌汁（残り物）を添えれば、栄養満点の定食です。
ミールタイムでは、電話オペレーターは全て栄養士だそう。
病気で食事制限をしている方は、血液検査結果の数値ヒアリングや身体の状況に合わせた栄養相談ができます。
「糖尿病にまつわる食事療法のアイデア 」を読むと、いかに食事療法が大切かよくわかります。
「単品メニューを避け定食を選ぶ 」のコラムにあるように、私も育児で忙しい日々ですがなるべくたくさんの品目をバランスよく食べるよう心掛けたいと思います。
バリエーションが豊富でたくさんのメニューがあるので、つわりで食事の支度が大変なプレママや、産後の赤ちゃんのお世話に忙しい新米ママにもおすすめです。
ミールタイムのモニターに参加しています
授乳のために食事制限をするわけにはいかず、健康的にダイエットができないか考えていたところ、食事宅配サービス「ミールタイム 」のモニターに参加することになりました。
ミールタイムとは、栄養士が開発した食事の宅配サービス。
カロリーや塩分などの栄養成分を表示した、病気の食事制限やダイエットなどの目的に合わせた豊富なメニューが揃い、電子レンジで温めるだけで簡単に食べることができるすぐれものです。
糖尿病 ・脂質異常症 ・高血圧 ・痛風 ・メタボ対策 ・ダイエット向けの「ヘルシー食」と、腎臓病・糖尿病性腎症・透析向けの「たんぱく質調整食」があり、私は「ヘルシー食お試しバラエティーセット」（5,258円）を注文しました。
ヘルシー食お試しバラエティーセット
たんぱく質調整食お試しバラエティーセット
ヘルシー食お試しバラエティーセット
（通常価格 5,422円→インターネット価格3%OFF 5,258円）
■ たらの柚子おろし添えセット（214kcal）
■ 野菜と湯葉饅頭の煮物セット（238kcal）
■ 鶏から揚げのチリソースセット（252kcal）
■ とろーりチーズインハンバーグセット（420kcal）
■ カレイの甘酢あんセット（430kcal）
■ 蒸した鱈の和風おろしソースセット（442kcal）
■ さつま芋ときのこのカレーセット（475kcal）
■ 豚肉のまろやかシチューセット（351kcal）
■ チーズメンチカツセット（379kcal）
それぞれ、電子レンジで定められた時間温めればOK！
産後の育児に慣れないうちはほぼ料理ができないので、このお手軽さは助かります。
栄養成分もばっちり。
産前ですらこんなにしっかり料理できてなかったかも…。
たらの柚子おろし添えセット（214kcal）。
栄養バランスのいい和食は母乳にも効果的です。
とろーりチーズインハンバーグセット（420kcal）。
ハンバーグの中のチーズが美味！
鶏から揚げのチリソースセット（252kcal）。
作ると大変だけど、ミールタイムなら電子レンジでチンするだけ！
カレイの甘酢あんセット（430kcal）。
毎日大変お世話になっています。
チーズメンチカツセット（379kcal）。
普段は時短と洗い物軽減でパックのまま食べていますが…。
余裕がある日はお皿に移してきちんとランチ風。
ごはん（冷凍）とお味噌汁（残り物）を添えれば、栄養満点の定食です。
ミールタイムでは、電話オペレーターは全て栄養士だそう。
病気で食事制限をしている方は、血液検査結果の数値ヒアリングや身体の状況に合わせた栄養相談ができます。
「糖尿病にまつわる食事療法のアイデア 」を読むと、いかに食事療法が大切かよくわかります。
「単品メニューを避け定食を選ぶ 」のコラムにあるように、私も育児で忙しい日々ですがなるべくたくさんの品目をバランスよく食べるよう心掛けたいと思います。
バリエーションが豊富でたくさんのメニューがあるので、つわりで食事の支度が大変なプレママや、産後の赤ちゃんのお世話に忙しい新米ママにもおすすめです。
ミールタイムのモニターに参加しています