ホットヨガスタジオLAVA

昨日、ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンに行ってきました

↑「25歳から始めるココロとカラダのデトックス」「ダイエットいらずのカラダへ」という今の私にぴったりなうたい文句に惹かれて…

with妹分あさこ

たまにこう体に良いことをしようという気分になる私たちは、朝からヘルシーモードで、まずは、めん、色いろ。　いつでも、おやつ。 ルミネエスト店で腹ごしらえ

チーズ豆乳明太パスタ

すべてのメニューがおやつ＆ドリンク付

あさこからいただいたプレゼント
これまたヘルシーなヘアパック嬉しいなあ(*´∀｀*)

いちじくキャラメルティとよもぎもち、おなかに優しいよー


ゆったりお茶した後は、LAVA
へ
たくさんあるホットヨガコースの中から私たちが今回選んだのは、リンパ＋ヨガ
↑『ハーブスチームを存分に浴びながらセルフリンパマッサージを行い、カラダとココロがあたたまったところで、気持ちよく行うホットヨガ！
リンパマッサージの最大の特徴は、目に見える効果がすぐに実感出来る事！
リンパの流れを活性化させる事でむくみが解消されるので、その場でいろんな部分がほっそりと！早い方は、レッスン後すぐにご自分の体の変化に気付くはずです。さらに、リンパマッサージの際に使うハーブスチームは、血行の流れを促進したり日常のストレスを吹き飛ばす事はもちろん、カラダとココロを芯からあたためてくれます。カラダが十分にあたたまったところで、いよいよメインのホットヨガに入ります。代謝が良くなったカラダを、ヨガでゆったりと動かしていきましょう！』

とのこと…ワクワクヽ(・∀・)ノ

全国色んなところにスタジオがあるのだけど、今回は新宿東南口前のスタバのビル5FにあるLAVAに行ってみたよ

券売機で体験の1000円のチケットとペットボトルのお水を購入し、4F更衣室へ

たくさんお客さんがいたけど、ロッカーもたっぷりあるため割と広々とスペースを使って着替えられたよ

スタジオは本当ーに癒しの空間
やわらかいクッションのようなタタミデザインの床にタオルがたくさんひかれていて、自分の好きな場所でレッスンを受けられます

お部屋はほんのり薄暗くて、ハーブ系の香りで満たされていて、とても落ち着く～

最初に発汗作用のあるバームをたっぷり鎖骨とわきと腕とひざ下に塗り込み、レッスンSTART

これまで色んなエステで受けてきたのと同じようなリンパマッサージを教えてもらいながら、自分でやってみたのだけど、これが本当に気持ち良いー

体の部位の説明も一緒にしてくれるから、とても効いていることがわかって、頭と心と体で納得

『体育座りの体勢になって、両膝肩幅に開いて片膝ずつ内側に倒してください！動きづらい方の足のリンパから流していきましょー』
と言われ、動きづらかった左脚を5分マッサージしたら、驚くほどスムーズに動くようになった
エステに行かなくても自分でできることってたくさんあるんだなー
ここで教えていただけば、おうちで実践もできるしヽ(・∀・)ノ

よく見ると、先生も何回か来られている生徒さんたちみなさんお肌がすごくきめ細かくて綺麗なんだ

10分もしないうちにじんわり出てきた汗が体をつたって、不思議だった。

これなら本当無理なく自分のペースで、体にやさしく、だけどガッツリ痩せられるよ

1時間のレッスンが終わる頃にはTシャツが絞れるほどに

あのハードに動くダンスレッスン2時間受けた時より汗をかいている
あのエステの遠赤外線マットに30分包まれるより汗をかいている


シャワールームへ移動し、お化粧スペースで髪を乾かしお化粧を直し、
すーっきり

ホットヨガって、こんなに色んな種類のレッスンがあるんだね

これも気になる

結婚式が終わって時間に余裕ができたら是非定期的に通いたいなー

今なら全コースALL1000円で体験が受けられます
オススメーっっ
★女性専用！ホットヨガならLAVA★




カラダに良いことしてるなーとココロも大満足