自然食品の店、
レンドルフ西千葉店の千葉です☺︎
少し時間があいてしまいましたが…
免疫力のお話をしておりました！
こちらもご覧下さい↓
各分野で希望を持てるLPS！
どうやって摂取すれば良いのでしょうか？
本日のテーマは、LPSの取り入れ方です。
そもそも…
■免疫力が下がる最大の原因とは？
・生活習慣の乱れ
・ストレス
・キレイ好き過ぎる
→適度に清潔にするべきだが、極端に掃除したり除菌すると免疫力を下げてしまいます(*_*)
では、本題！
どうやって取り入れれば良いのでしょう？
■LPSを多く含む食品
⑴蓮根
→皮や節が特に◎
⑵めかぶ
⑶玄米
＊LPSは火を通しても加熱してもOK◎
■LPS食材と一緒に食べると免疫力がUPする食べ物とは？
→ヨーグルト
ヨーグルトに含まれている乳酸菌と強い相乗効果が得られます(-_^)
風邪をひいたら、病院で抗生物質が出たりしますよね？
抗生物質は病気の原因となる細菌を死滅させますが…
同時にLPSを持つ菌も殺してしまいます。
基本的に抗生物質が風邪を治すわけではないので…
個人的にはおすすめできませんが、
止むを得ず抗生物質をとる時は、LPSを意識して摂取すると良いでしょう。
■さらに効果を高めるには？
→体をこする！
うっすらと皮膚が赤くなるくらいの力で外側から内側に擦りましょう～
血行を促進して自律神経を整えるため、ストレスを和らげ免疫力を高める効果が期待できます。
ちなみに…
「免疫力が下がる最大の原因」であげた、
ストレス
は、特に注意をしなければなりません(T_T)
知らない間に、体を蝕んでいるケースも…。
ストレスを溜めすぎずに上手に発散する事が大切です。
LPSで免疫強化（^人^）
今日も、素敵な1日になります様に★
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