巽のダイエット朝食兼昼食

高菜五目ご飯.サラダ(レタス.キャベツ.ブロッコリー.カボチャ.紫玉葱.トマト)鳥もも肉焼き.ゆで卵 ほうれん草炒めマッシュルーム.