10月スケジュール
『骨盤ボディメイク』
【骨盤ボディメイク】とは
現代の生活習慣で萎えてしまった土台となる骨盤を、しっかりと見直し自分の意識で立て直す為のメゾットです。
一人一人骨格と筋肉をみてアプローチしていきます。
健康なカラダでイキイキ元気に過ごすには、筋肉が絶対に必要です。
そして
しなやかな女性らしいボディラインをつくるには、トレーニングなくしては得られません。
痩せるためではなく「動けるカラダつくり・ボディラインつくり」が骨盤ボディメイクです。
敦賀会場レッスン
＜日中 １０：１５～１１：４５ ＞
・１０/１３（土）→満員になりました
・１０/１７（水) →残席１
・１０/３１（水）→満員になりました
＜夜間 １９：００～２０：３０ ＞
・１０/ ９（火）
・１０/１５（月）→残席１
★会場 ⇒ ※水曜・土曜は 中郷体育館２階研修室
※火曜・木曜はお申込みの際にお伝え致します。
★参加費 ⇒ １５００円
★定員 ⇒ ７名
★持ち物 ⇒ ヨガマット・水分・タオル 素足で行います。 （ヨガマットの貸出はございません）
★服装 ⇒ 出来るだけ体のラインにフィットしていて、動きやすく柔らかい服 がご自身のためになりわかりやすいです。
基本お子様連れＯＫですが、呼吸を意識しながらの集中した筋肉トレーニングになります。その旨どうぞご了承下さいませ。
お問合せ・お申込みは 0770-23-6901 またはフォームは こちらから、メールは azukichan.3@i.softbank.jp までお願いします。
若狭会場レッスン
・１０/ ３（水） ・１０/２０（土）
※若狭会場はご希望頂き定期レッスンをしております。こちらは募集しておりません。
『ヒップトレーニング』
ピーチをつくる
骨盤ボディメイクをやり続けていると、どんなにヒップラインが大切か思い知らされます。
女性らしさをカラダで表現するのは お尻。
ウエストヒップの差があればあるほど美しい。
女性らしい曲線は
筋肉・脂肪・骨盤 でつくるのです。
脂肪をなくしたい！って口々に言っているけれども、脂肪は女性らしいカーブボディに欠かせないもの。
体脂肪を減らすことと、女性らしいカラダは無関係なのです。
ダイレクトにお尻に効かす筋肉トレーニングなので、はっきり言います
キツイっっ！
です。
折れない心が必要です。(≧ｍ≦）
変わるか 変わらないか は あなた次第。
やれば絶対かわる！ そこに年齢はない
本気の女性、さぁやるよ！
少人数でしっかり真剣に向き合います。
＜日中 １０：３０～１１：３０ ＞
・１０/２０（土）→満員になりました
・１０/２４（水）→満員になりました
＜夜間 １９：００～２０：００ ＞
・１０/２９（月）→満員になりました
★会場⇒ 中郷体育館２階研修室
★参加費⇒ ２５００円
★定員⇒ ３名（ヒップにいれるには繊細なので終始一人一人みます）
★持ち物⇒ ヨガマット・水分・タオル 素足でおこないます。
ヒップトレーニングクラスは、お子様連れ参加出来ません。<(_ _)>
お問合せ・お申込みは 0770-23-6901 またはフォームは こちらから、メールは azukichan.3@i.softbank.jp までお願いします。
食欲の秋、運動の秋
質の良いもの口にして、
一緒に艶のある健康美人 目指しましょう(⌒▽⌒)