福井県 骨盤ボディメイクインストラクター・骨盤底筋トレーナー・骨盤底筋ヘルスケアアドバイザー
ヒップトレーナー・トランポフィットネスアドバイザー・ラジオ体操１級指導士 あずきです。
ご訪問頂きありがとうございます。
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◆骨盤ボディメイク
◆骨盤底筋トレーニング
◆ヒップトレーニング
◆トランポフットネス
◆スペシャルコース
◆オンライン 相談＆プチレッスン
各コースの詳細のご案内です。
★感染防止・衛生面等のため今後は「ヨガマット」をご持参下さい。
お忘れや、お持ちでない方はレンタルマット(２００円)ご用意しております。
◆骨盤ボディメイク
『バランスのある生涯自分の意志で動ける身体づくり・ボディラインづくり』
外側の筋肉（アウターマッスル）と内側の筋肉（インナーマッスル）をバランスよく作り上げていき、
生涯自分の足で自分の意志で身体を動かし、笑顔で健康に生きるためのプログラムです。
お一人お一人の筋肉と骨格をみてアプローチしていきます。
持ち物： ヨガマット、水分
服装： 出来るだけ体にフィットしていて動きやすく柔らかい服（ジャージやスエット等）
料金： パーソナルレッスン４０００円／１時間 ※回数券お持ちの方は１回分＋1600円
２人での参加→お1人2500円／1時間 ※回数券12000円（5回綴り・500円off）
◆骨盤底筋トレーニング
『尿モレ・骨盤内臓器脱の予防と改善・ぽっこりお腹になりにくい体づくり』
骨盤底筋は骨盤の底にある筋肉で最大究極のインナーマッスルです。
内臓を支え、排泄のコントロール、生殖器に直結に関わる大切な筋肉です。
持ち物： ヨガマット、ハンドタオル、水分
服装 ： 動きやすく柔らかい服（ジャージやスエット等）特に硬いパンツは不向きです。
料金 ： パーソナルレッスン４０００円／１時間 ※回数券お持ちの方は１回分＋1600円
２人での参加→お1人2500円／1時間 ※回数券12000円（5回綴り・500円off）
◆ヒップトレーニング
女性にとってヒップは最大の魅力の一つです。
変わるか変わらないかはあなた次第、やれば絶対変わる！そこに年齢は関係ない。それがヒップトレーニングです。
しなやかな女性らしい曲線は、筋肉・脂肪・骨盤で作ります。トレーニングなくしては得られないカーブあるボディライン。
継続することで必ず変わるので、ぜひ体感されることをオススメします。
持ち物： ヨガマット、水分
服装： 出来るだけ体にフィットしていて動きやすく柔らかい服（ジャージやスエット等）
料金：パーソナルレッスン ４０００円／1時間
※回数券お持ちの方は１回分＋2100円
☆２人での参加→初回3000円・２回目～４回目2500円・５回目以降２０００円
※５回のセットコース１２０００円（500円off）
※５回目以降の回数券９５００円（500円off）
◆トランポフットネス
『全身運動・体幹強化・デトックス効果・冷え性改善・むくみ防止・免疫力向上』に効果があります。
５分飛び続けることで１キロのジョギング効果をもたらします。
何より楽しいっっ♬ すぐに汗ダクになり必ず笑顔になる全身運動です。
持ち物： 水分
服装 ： 半袖Tシャツ、動きやすく柔らかい服（ジャージやスエット等）
料金 ：パーソナルレッスン４０００円／40分 ※回数券お持ちの方は１回分＋2100円
☆２人での参加→初回 2500円／４０分 ・ ２回目以降２０００円
※2回目以降の回数券９５００円（500円off）
◆スペシャルコース
骨盤ボディメイク・骨盤底筋トレーニング・ヒップトレーニング・トランポフットネス・ラジオ体操、各３５分を１か月の期間内にパーソナルレッスンで５つのコース全てを受けれるとてもお得なスペシャルなコースです。
持ち物： ヨガマット、水分
服装： 出来るだけ体にフィットしていて動きやすく柔らかい服（ジャージやスエット等）
料金： １４０００円
◆オンライン 相談＆プチレッスン
”骨盤まわりのことを相談したい” ”行きたいけど行けない” ”こんな事私だけ？気軽に聞いてみたい”という方のためのオンラインでの気軽なプライベート相談を受け付けます。
骨盤・骨盤底筋・ヒップにまつわる悩み、不安、心配ごと等、まずは一人で悩まずに気軽に気楽にお話くださいね。
料金 ： ご相談２０００円／1時間 ・ プチレッスン込み３０００円／1時間３０分
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心からお待ちしております
