日本ベビーダンス協会
1級認定インストラクターの岩崎 槙子です。
ブログへお越し頂き、本当にありがとうございます。
バンコクでのベビーダンスの内容をご紹介いたします
対 象
首がすわった赤ちゃん～抱っこできるお子さんとママ《ご夫婦共に日本人会会員様》
※ 1か月、3・4か月検診を受けた健康なお子さん
※ お子様の熱が37.5度以上や平熱よりも1度以上高い場合はご受講いただけません。
※ 現在ご妊娠中の方は、安全面を考慮し、抱っこでのご受講はお断りしております。 （見学は可能ですので、是非いらしてください）
※ お兄ちゃん、お姉ちゃん同伴可。一緒にステップを踏んでもOKです。 または、おもちゃ等お持ちくださいね。
レッスン内容 （1時間のレッスン＋交流タイム） 到着後・・・
健康チェックシートの記入＆お子さんの検温
* 参加されるお子さんの健康状態を把握するためにレッスン前後に必ず体温を測っていただいております。
* 医療に関することは、かかりつけ医に相談したうえで、ご受講くださいますようお願いします。
レッスン導入
* お歌や手遊びから始めます。
緊張をほぐしながら、お子さんとのスキンシップの時間
ママのストレッチ
* ダンスの前に、ママ・パパの体をほぐすために全身ストレッチ
オムツ替え＆抱っこ紐装着
* お子さんに気持ちよくダンスしてもらうため、オムツ交換をしています。
* 水分補給
* ママの体に合った抱っこ紐の装着を一緒に確認していきます。
ベビーダンス♪
お子さんを抱っこして、音楽に合わせてステップを踏みます。インストラクターのマネをしてくださいね。姿・形にとらわれず、お子さんとの時間を一緒に楽しみましょう
（その時の状況に合わせて何曲かチョイスして踊ります）
* 軽めのサンバでウォーミングアップ 
徐々にステップの種類やリズムをかえていきます。（脚全体・ヒップ・背中などに効いてきます）
* ブルース 骨盤・背筋の歪みを正します。（お腹周りに効いてきます）
* ワルツ 骨盤底筋・脚全体・ヒップの引き締めに！
ママ・パパのクールダウンストレッチ
健康チェックシートの記入＆お子さんの検温
* レッスン後、もう一度お子さんの体温を測っていただき、お子さんとママの健康状態を一緒に確認致します。
レッスン終了後の交流タイム♪
* 自由解散となります。お気をつけてお帰りください。ご参加ありがとうございました。
ベビーダンスはこんな方にもオススメです
☆ 寝ぐずり、夜泣きに悩んでいる方 （私がこれでした
）
☆ 今日誰とも話してないな～、一日中家で赤ちゃんと2人きり。
☆ どこかに出掛けたいけど、赤ちゃん連れて何しよう・・・
☆ 赤ちゃんと一緒に楽しめるものないかな～
☆ 運動したいけど、赤ちゃん預けてまでは・・・
☆ 子どもと どうスキンシップをとっていいのかわからないんです。
☆ 育児情報交換がしたいな。
☆ 断乳・卒乳を考えているけど、寝かしつけ大変そう・・・ などなど。
抱っこできる時間って意外と短いんです。
抱っこの時間をベビーダンスでよりステキな時間に
ご興味ある方、気になる方、是非ご連絡ください。
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