凸凹すぎる自分を受け入れるって難しい？

ご近所のママさんが読んでくれてると知って

嬉しいやら恥ずかしいやら。

昨年の記事を読んで連絡くれました。

『PMDDって知っていますか？『月経前不快気分障害』』

おかげさまで漢方とゆるーいジョギングが効いてるみたいで

今は生理前でもあまり浮き沈みなく過ごしています。

ほんとこれだけですんごい楽

たぶん自分の中で、

心身の変化を受け入れられたのが大きかったのかな〜と

観察しています。

こんな自分じゃだめだと

長年奮い立たせてきたのが

昨年すべて噴出して体調を壊すことになった。

何かが違うよと

体を張って気づかせてくれたのかな〜なんて思っています。

できない自分でもいい

もちろんできてることもあるんだけど

ひどい状態の時って

自分がなんの存在価値もない人間だと

極端に卑下してしまうんです。

子育てだって

夫婦関係だって

仕事だって

毎日の生活だって

完璧にこなしている人なんていない

頭ではわかってるんだけど

どうしてもそこを目指してしまう。

HSP

幼少期からの生い立ち

愛着、発達性トラウマ

いろんなことが絡み合って

私を形成してるんだけど

全てを受け入れることが難しかったみたい。

よく

『自分を愛しましょう』というじゃないですか。

形ではできてたと思う。

でも本当のところではそうじゃなかったみたい。

できてないところを見つけるのがうまくて

足りてないところをどうにかして埋めようとして

だれか自分じゃない人になろうと頑張ってたのかもね。

凸凹すぎる自分を受け入れられず

なんか間違った方に向かってた。

まだ普通になろうとしていたのかもしれないなぁ。

昔からずーっと、

ちょっと周りとちがう？

なんかズレてる？と気がついてて

なんで普通に生きられないんだろうと

『ふつうの人』に憧れてたから。

それがすっかり抜けたというか。

まあ、ここまできたら年齢もあるかもしれないけどね。

もういいや

これが私だし。

ある意味、こんな自分で生きていくという

諦めがついたこともよかったのかもしれません。

よく

光と闇はセットというけれど、

陰と陽とか

正と負とかね。

やっとわかってきた気がする。

こうやって階段を登っていくんだよね。

同じようなことでつまづいて

また気がついて、そしてまた一段登る。

たまにまた二段降りることもあったりして

行きつ戻りつまた進む。

どれだけゆっくりなんだと

ツッコミたくもなるけど

でも確実に進んでる

誰にもわからなくても私は知っている。

それでいいのかもしれない。

だからあなたもそれでいいんだよ。

とたぶんこれを読むこともないだろうあの人に声をかけてみる

というか、そんなあなたがいいんだよ

人には言えるのにね

ひさびさのつぶやきでした。

2月以降のリサーチセッション受付しています。

『【2月〜受付中】進みたい未来と今を繋ぐリサーチセッション』

【2月〜受付中】進みたい未来と今を繋ぐリサーチセッション

この方に必要な情報はどこにあるのか？

 膨大な数に圧倒されながらも

それが楽しかったりもします

 検索をしているけれどそれ以外にもっとあるはず

 自分の欲しいものをはっきりさせたい

 もう少し深い情報がほしい

 なんだか人生回り道をしているような気がする

いつまでたっても望むものにたどりつかない

本当に必要な情報はこれでいいの？という不安を払拭したい

たどり着きたいゴールはあるのに

どこから始めていいかわからないということはありませんか。

本当に欲しい情報があれば

今まで滞っていたことが前に進むのに。

私も、何か行動を起こしたいけれど

どう動けばいいかわからない。

やみくもに動いて失敗したらどうしよう。

そう思うことがあります。

HSPさんは扁桃体のはたらきが強いので

あるあるなのかもしれませんね。

そんなときに必要な情報や道標があれば迷いなく進めるし

もし失敗したとしても納得できるので、

行動を起こす前には様々リサーチします。

まずは望むゴールを設定し情報集めから。

（その前に内観という大事な工程もありますがここでは省きますね）

その情報集めをあなたのために行うのが

リサーチセッションです。

【いただいたご感想】

・HSCは経験していないと理解しづらいかもしれない

・えー！どこから？そんな情報を！？

・どこまで調べたらいいのかわからない

・ドリームキラーにならずに可能性を信じてくださる方だと感じました

・欲しかった情報が満載で、大満足です！

【その他ご感想リンク集】

誰にとってもフィットするものってあるんですよね。

探し方を少し変えるだけで手に入るものが変わってくる。

そう考えると、ときになんとなく見ていた捉え方も変わってきます。

なんとなくこれでいいかぁではなく

うん！これね♡と魂も喜ぶはず。

私たちの日常は選択の連続です。

毎時毎瞬、目の前に現れる選択肢。

あなたはどれを選びますか？選んでますか？

無意識にでも

その積み重ねが未来につながっています。

誰かにとって良さそうなもの

ではなくて

あなた自身が選びたいもの。

何がしっくりきて、

なにに違和感を覚えるか。

セッションではその辺りをお聞きしながら

リサーチするところを探っていきます。

自分の望みに近い情報を取り込むことで、今よりも豊かになりたい

本当にフィットした情報を使って人生を近道したい

わたしの最適はどこにある？

選択肢がないまま足止めになっている時間を少しでも先に進めたい

リサーチ前に30分〜1時間のヒアリング時間を設けています。

こういったリサーチもできますか？などのご質問もお待ちしております。

ご遠慮なくお問い合わせください。

お問合わせフォーム

望む未来と今を繋ぐリサーチセッション

◆日程：こちらからお選びください

◆時間帯：11時〜/13時〜/15時〜（約30分〜1時間）

◆ヒアリング方法：ZOOMにて

◆１テーマ：10,000円（リピーター様 8,000円）

◆お渡し方法：お申し込み時にいただいたメールアドレスかFBメッセンジャーにお届けします。

◆納期：ヒアリングから約１週間

◆お申し込みフォーム

◇ご利用の流れ◇

①フォームより申込

②こちらから申込内容の確認・振込案内

③ご希望の日時にヒアリング

④リサーチ

⑤結果をお渡し（ヒアリングから約７日間）

◇サービスご利用にあたって◇

※リサーチするにあたり、個人情報はお客様の許可なく第三者に提供及び公開することはありません。

　守秘義務を厳守いたします。

※園や学校、病院などの情報は基本的に地域性があり口コミなどで変わることもあるため、最終的にはご自身の判断にお任せします。

※ネット上でオープンになっている公式見解を元にお届けしております。

ただいま提供中のメニュー望む未来と今を繋ぐリサーチセッション
リサーチセッションってなに？リサーチの流れ/使っている技術
いただいたご感想ご感想リンク集
HSPって？『ひといちばい敏感な人・繊細な人（HSP）』とは？
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PMDDって知っていますか？『月経前不快気分障害』

突然ですがPMDDって知っていますか？

ここ半年ほど体調が優れず、

年齢的なものかなと諦めようとしていたとき

リサーチして行きついたことがありました。

『月経前不快気分障害』

もともと生理前はPMSの症状は

あったりなかったりでしたが

ここ数ヶ月はだんだんひどくなって

体が動かないどころか

用事がないときはずっとベッドの中にいることも

今までだったら

あー生理前だなで済むのですが

それとは違って気分の浮き沈みが激しく

生きているのがやっとというところ。

これは流石におかしいと

心療内科に行ったほうがいいのかなと考えたり

でも薬もらうのは違うんだよな〜なんて

うだうだ無気力な日々が過ぎていきました。

朝起きるのがこんなに億劫なことがあるなんて。

あ、また1日が始まってしまう。

何もできない1日が・・・。

絶望感から始まる朝が苦痛で。

今まで

やりたいことがありすぎて

時間が足りない！

なんて言っていた私はどこにいったのやら

大好きなピアス作りも

道具やパーツが目に入るのも

手に取るのもまったくだめで

すっかり別人になったようでした。

自分でもなんかおかしいとわかっているんですけど

どうにもできず。

そうこうしているうちに

ん？？

これってもしかして周期があるのかも！！

以前から書いていたモーニングノートを読み返してみると

見事に生理前の期間に一致してたんです。

生理が終わって２週間は調子がいい。

でも排卵日のあと２週間から生理中はドン底です。

そういえば

1ヶ月の半分は体調悪いんちゃう？

と夫に言われたことを思い出しました。

生きている意味がわからない

孤独感と焦燥感

なんだかわからないけど

恐ろしく絶望的な気持ちになる

何もできない不安と自己否定の嵐に苛まれ

元気がないことで子どもにも心配され

それはそれはひどい状態でした。

そんなときに目にした

PMDD

『月経前不快気分障害』

年齢的にも更年期症状が出てもおかしくない

でも血液検査ではホルモン数値は問題ない

だったらなに？とあれこれ調べた結果

行きつきました。

それから本やネットに落ちている論文も読み漁り

こういう症状があると知りました。

それからは栄養素的なものにも興味が出て

今は婦人科で処方してもらった漢方の他に

プロテインとビタミンも飲んでいます。

周りの人に話を聞いてもらったり

いろんなツールを試したり

すごく助けてもらいました。

そのおかげでだいぶ楽になりました。

私の場合は年齢的なものに加えて

というところもあるかもですが

年齢に関係なく若い女性でも

しんどい思いをしてる人もいるようです。

　PMSもあるけど

　なんかそれだけじゃない気がする

　気分が優れないときがあるなぁ

　定期的に体調が悪くなる

もしかしたらと思ったら

信頼できる婦人科に相談されてみてください。

病院の先生からも

「よくここまで調べましたね！」と

褒められました

だって

普段の自分で居られないということは

本当につらい経験だったから。

何か方法があるはずだし

どうにかしたかったんです。

今はもう

対処法がわかったので安心しています。

HSPとの付き合い方もそうだけど

どうしたらいいかわからないときが

一番不安ですよね。

〇〇したほうがいいよとか

△△はやめておいた方がいいとか

周りの声を鵜呑みにして振り回されるのではなく

まずは自分で体験してみることって大事ですね。

毎日が人体実験です

リサーチセッション

募集再開しています

『【10月分募集再開】リサーチセッション☆たったひとつの情報だけで判断しない』

【10月分募集再開】リサーチセッション☆たったひとつの情報だけで判断しない

朝晩はすっかり秋の気配ですね。

しばらく活動をお休みしていましたリサーチセッション

10月から募集再開いたします。

最近のテレビやメディアの情報は

印象操作がされていると感じるのは

私だけではないですよね。

ネットでも検索結果で上位に上がってくるものは

SEO対策がされていたり

広告として目につくところに出てきたり

選ぶときに迷うことも多いのではないでしょうか。

これだけの情報が溢れていると

本当に欲しい情報って

なかなか手に入らないと私も感じることがあります。

だからこそ

目の前のものに流されたくないなと。

本当に欲しいものは何だろうと

意識して見ていきたいなと思っています。

私が特に気をつけているのは

得た情報ひとつだけを鵜呑みにしないこと

たったひとつの情報だけでは

偏っているかもしれない

それってほんとなの？と一旦立ち止まって

いくつかの情報を並べて比較・精査することです

時間はかかるけど

極端に偏った情報を掴んでしまうリスクは低くなります。

ひとつの情報元だけで選ばないこと

情報提供者の意図に乗せられてないか見極めた上で

自分の目で判断することが

大切だなと思っています。

『情報はあくまでも情報。自らの目で選んでこそ。』

選択肢は山ほどあります。

一つの情報だけで判断するのはもったいない。

どれを選ぶのかは自由なんだけど

この方法しかない。というのは

ほとんどが本人の思い込みによるもの。

私も思い込みが激しい方なので

まだまだ凝り固まっているなと

活動休止している間にまたいろんな気づきがありました。

そのことも少しずつ書いていこうと思います。

進みたい方向はあるけれど

どれを選んだらいいか迷っている

仕事の分野でもっと深いところを調べたい

お子さまの進路に合った学校があるのか知りたい

他にも

こんなこと調べてもらえるかなということがあれば

お気軽にメッセージください。

どの情報を選んでどの情報を選ばないか

自分にあったものを見極めていきたいですね。

お問合せフォーム

ご利用はこちらから

申込フォームからご予定にあった日をお選びください。

フリースクールでのボランティアで受け取ったもの

人生の約半分まで生きてきて

アイデンティティの再構築をしています。

HSCだったころ 〜幼少期　

HSCだったころ 〜学童期

自分が自分ではない感覚に 〜HSC思春期

現実感がなくなるってなに？ひたすらリサーチした結果

定期的にシャットダウンすることで社会では働けないと思っていた

結婚して実家を出て、

毎日パソコンに向かってひたすらリサーチする日々を過ごし

ある程度自分の抱えていた症状や原因がわかってきてやっと

学校に行けなかったこと

不登校だった自分を受け入れられるようになりました。

パソコンを手にして

とてつもなく世界が広がった気がして

いつも何かしら調べていました。

その時見つけたのが

フリースクールでのボランティアです。

近所で不登校の子どもたちが集まれる場があり

週1.2回お手伝いに行くことになりました。

具体的にはそこで何をしていたかあまり覚えていないけれど

一つだけ記憶として残っていることがあります。

それは

お手伝いをしてると思っていたけれど

力をもらっていたのは

私の方だったということ

学校に行かない選択をした小中学生が集まる場で

それぞれが好き勝手に思い思いのことをしている。

誰と話すのでもなく目の前のことに没頭していて

そこに私はただ座っているだけ。

話したければ話すし、手を動かしたければ動かす。

ゲームをしたりおりがみを折ったり。

何か聞くこともせず

私のことを聞かれることもほぼない。

だけど

そんななんでもない空間が心地よかったのを覚えています。

今から考えると

彼らの中にもHSCさんがいたのかもしれませんね。

しばらくしてフルタイムで働くことになったので

所長にお話ししボランティアは終了することになりましたが

今でもふと思い出します。

あの頃出会った子たち

もうすっかり大人になっているだろうな。

元気にしてるかな。

知らないうちに受け取っていた、たくさんのGIFT。

あなたたたちにお返しすることができなくてごめんね。

いただいたGIFTは

どこかのだれかにお返しするね。

ありがとう。ありがとう。

【5月分受付中】望む未来と今を繋ぐリサーチセッション

ご予約可能日（11:00〜・13:00〜）

ご希望のお日にちと時間帯をお知らせください。

5/ 6（木）

5/10（月）　

5/12（火）

5/18（火）

5/21（金）

5/25（火）

5/27（木）

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