こんばんは
753（なごみ）養生法インストラクター・五感セラピストの湯川凜華デス
気づいたんです
何かに夢中になることも
瞑想だよね～
という事
という事ジッとしていられないワタシには
苦手だと思っていた
瞑想…メディテーション
瞑想の意味は…
何かに心を集中すること
静かな時間の中で
自分を振り返る時間を
持つ事によって
精神統一の訓練
集中力をアップ
ある事をしていて
というのは…
先日、さゆりんサンのブログに
登場していました👜
コレを完成させるまでの過程で
色々と気づきがありました～
好きな事に
夢中になれるってイイですね
シアワセな時間です
さゆりんサンに習って
その日のうちに
かぎ針を購入
そうなると…
編まずにいられなくて
編み図を見ながら
やってみたけど～
かぎ針は初めてで
間違えたりしながら
3度も編み直しました
お仕事しながら
ちょこちょこ編んでましたが
3度目は完成するまで
一気に編み上げてしまいました
完成できた充実感と達成感
この後…
ちょっと寝不足になったけど
お仕事もサクサクと出来て
効率アップ
一気に集中して
夢中になった事によって
瞑想のような時間を過ごせました
明日は満月🌝
心身ともに
興奮しやすいので
瞑想してリラックスしましょう
静かに
キャンドルやお香を灯して
瞑想するのもイイですが
ワタシのように
ジッとしているのが苦手という方は
何か好きな事に
夢中になってみるのもオススメ
夢中になる事によって
自分の内面を見つめ
瞑想のような
時間になると思いますよ～
さゆりんサンのブログ
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ワタシも
やってみたい～という方は
さゆりんサンのブログを
是非ぜひ～ご覧くださいませ
【balance-care-studio753 湯川凜華】