753（なごみ）養生法インストラクター・五感セラピスト
数色学®講師の湯川凜華デス
春のバランスケア祭り
3回目を終了しました～
只今…
自分自身で
実験&体感すべく
1ヶ月の間に4回の
ヘナ&よもぎ蒸しをする
バランスケア祭りを
開催中
1回目の様子はこちら
http://s.ameblo.jp/balance-care-studio753/entry-12143441050.html
2回目の様子はこちら
http://s.ameblo.jp/balance-care-studio753/entry-12148716310.html
前回は
ココロとカラダは繋がっていて
アクティブ&ラブリーな感じになって
ウキウキでしたが…
動の後は静
その後…
3回目をするまで
ゆったり&まったり～
おウチ時間を過ごしていました
春だから
寝ても寝ても眠い
そして…
久しぶりに肌荒れになってます
肌荒れの原因と思われる事が
いくつかあって
ひとつは
ゆったり&まったり～
近所の公園や買い物に行く以外
4日もウチに引きこもっていたコト…
普段から運動不足だと思いますが
万歩計つけていたら
きっと…少なっ
という歩数でしょう
あと水分補給不足
家にいる時の方が忘れがちで
気がつくと夜まで
ほとんど飲んでいませんでした
旦那さまが
微妙な時間に帰ってくるので
(もっと遅いと先に食べるのですが)
夜遅くの食事と外食で
久しぶりに便秘したコト…
4日も出せなくて
ご飯いらないって感じになりました
もうひとつは
あかりちゃんが寝てくれない…
夜もまだ暗いうちに
少なくて1回、多くて3回
目を覚まして…添い乳
ワタシは
布団の中にいる時間は長くても
睡眠不足な感じです
あかりちゃんが生まれてから
ずっとこんな感じだから
慢性的な睡眠不足ですよね
お昼寝も
車で移動してる時には
ずーっと何時間でも寝るんですよ
それでも
夜も寝るから良いんですけどね
たまに遊びつかれて
ひとり寝落ちしてるけど
家だとあんまり寝てくれなくて
必要な時には
スイッチが切れたようになるから
大丈夫なんだと思いますが…
どうしてそんなに元気なの
寝なくて大丈夫なの
って感じです
運動不足も
水分不足も
睡眠不足も
食生活も
便秘&肌荒れの原因
出すべきものが出ない
というのは滞り
滞るって動きがナイ
動きがナイから滞る
体重変わらずとも
カラダのラインが
美しくナイ
よろしくナイ食生活だったから
遅れて体重が増えるかも～
元気に動き回る
あかりちゃんは
便秘知らず～
やっぱり
出すって大事
色々と溜めないでいられる
ココロとカラダの為に
メンテナンスが必要ですね～
今回のヘナは
いつもに増して
シッカリ浸透して
頭がスッキリしました
そして…
よもぎ蒸しでタップリ汗をかいて
スッキリ～
カラダが軽々～
そして…
本日は毎月恒例の笑いヨガ
笑って動いて
カラダの巡りがよくなり
活性化しました～
次回の笑いヨガ…
5/18(水) あざみ野
15時集合 15時半スタート
17時終了です
ご一緒したい方は
ご連絡くださいませ
笑って巡って
女子力アップしましょう
【balance-care-studio753 湯川凜華】