美姿勢美脚マスタースペシャリスト
骨格メイクRe:st method®︎デザイナー
インナービューティトレーナー松葉子です。
先日、足裏の筋肉の重要性についてお話しました。
そこで、外反母趾の方が闇雲にこの動作をすると・・・・とお話しましたね。
そもそも
グーチョキパー運動は足裏の内在筋たちを鍛えるトレーニングとして
良い動作なのですが・・・
グーの時
足裏では
拇指外転筋、短拇指屈筋。拇指内転筋という筋肉たちが
使われます。
（①②と②の左横にある筋肉ね）
本来はこのように動き
①の母趾外転筋は収縮するのですが
外反母趾の方は
このように動き
筋肉の起始部が内転方向に動き
本来収縮させたい母趾外転筋が
より長くなっちゃうんですね～(;>_<;)
ということで、
良いとされている動きが
逆に外反母趾を促進する動きに変わる可能性があるということ。
外反母趾を治したい方
動かし方を考えてみてくださいまし。
治されたい方は
Re:style受けてみてくださいね。